Публикации

Карточки, которые помогут выбрать правильный антисептик, если активный отдых нанес небольшой урон здоровью.⬇️

🚫с 25 декабря 2023 года по 07 января 2024 года проходит Неделя профилактики злоупотребления алкоголем в новогодние праздники.

🤝Обратимся к советам наркологов

Со светлым Праздником Рождества Христова!

🥶Риск обморожения увеличат переутомление, голод, сердечно-сосудистые заболевания, курение и алкогольное опьянение

Главный внештатный специалист Минздрава России по терапии и общей врачебной практике Оксана Драпкина рассказала, как избежать обморожения.

Чаще всего от обморожения страдают уши, нос, пальцы рук и ног⬇️

При этом происходит длительный спазм мелких кровеносных сосудов — в них нарушается кровообращение, что в дальнейшем может привести к отмиранию тканей.

➡️Возможность обморожения могут усилить физическое переутомление, сниженный иммунитет, голод, сердечно-сосудистые заболевания, хронические заболевания сосудов нижних конечностей, курение, алкогольное опьянение, тесная одежда и обувь.

Несколько советов, которые помогут при обморожении:

🔵Как можно скорее зайдите в помещение, выпейте горячий чай;

🔵Снимите холодную, влажную одежду и обувь, переоденьтесь в сухое и тёплое белье;

🔵Постепенно согревайте поражённый участок тела в едва тёплой воде (не выше 36°C);

🔵Не растирайте поражённые холодом участки тела снегом, спиртом или водкой;

🔵Не согревайте обмороженные участки возле огня или батареи;

🚑Срочно обратитесь за медицинской помощью!

О том, как избежать обморожения,
— в наших карточках

#МинздравОтвечает

🧘🏻‍♀с 08 января по 14 января 2024 года проходит Неделя продвижения здорового образа жизни.

Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового образа жизни.
🏥Всемирная организация здравоохранения рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности.
💪Почему надо обязательно заниматься физкультурой? Подробнее в наших карточках👇