Публикации

112" или "122" Куда звонить?
Номера телефонов «112» и «122» очень легко спутать. Всего одна цифра, а такая большая разница.
По номеру «122» можно:
- вызвать врача на дом;
- записаться к врачу в поликлинику, отменить или перенести запись;
- записаться на исследование и анализы, отменить или перенести запись;
- получить справочную информацию.
Номер «112» создан для вызова экстренных служб в ситуациях, угрожающих жизни, здоровью и имуществу граждан.
По номеру «112» можно вызвать:
- скорую медицинскую помощь;
- полицию;
- пожарных и спасателей;
- газовую и другие аварийные службы.

Дорогие друзья!

Сердечно поздравляем вас с наступающим Новым годом! Уходящий год был наполнен множеством испытаний и трудностей, но мы смогли преодолеть их благодаря нашей силе и единству. Новый год – это время для обновления и совершения новых свершений. Пусть он станет началом успешных перемен, благополучия и процветания для каждого из нас.

Здоровьесберегающие практики населения как фактор увеличения продолжительности жизни
Увеличение ожидаемой продолжительности жизни (ОПЖ) населения до 78 лет к 2024 г. и до 80 лет к 2030 г. – одна из целей российского национального проекта «Здравоохранение» Достижение такой цели предполагает, с одной стороны, эффективное функционирование системы здравоохранения, а с другой – разумное отношение людей к своему здоровью. Поведение населения в отношении сбережения собственного здоровья оказывает воздействие не только на общую продолжительность, но и на число лет здоровой жизни (ОПЖ здоровых лет жизни) как важный демографический и социальный индикатор.

С 8 января по 14 января 2024 года в России проходит Неделя продвижения активного образа жизни
Активный образ жизни – это образ жизни, который интегрирует физическую активность в повседневную рутину. Термин «физическая активность» относится к любым видам движений, в том числе во время отдыха, поездок в какие-либо места и обратно или во время работы. Улучшению здоровья способствует как умеренная, так и интенсивная физическая активность.

Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового образа жизни.
Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности.
В настоящее время существует большое количество научных исследований о связи между характеристиками физической активности и изменениями в функциональном состоянии сердечно-сосудистой системы.
Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний и смерти.
У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет достаточно времени физической активности. Кроме того, при низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний. Например, вероятность рака молочной железы увеличивается на 21%.
Повышение уровня физической активности у людей сокращает риск депрессии и является профилактикой старения. Благодаря достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.
К популярным видам физической активности относятся ходьба, езда на велосипеде, катание на роликовых коньках, занятия спортом, активный отдых и игры, для которых подходит любой уровень мастерства и которые доставляют удовольствие всем.

Как правильно выбрать антисептик для рук?
Правило гигиены номер 1 – тщательно мойте руки! Но что делать, если такой возможности нет, а руки должны быть чистыми? Используйте антисептики или, как они еще называются, санитайзеры для рук. Что это такое и как выбрать дезинфицирующие средства.
Кожные антисептики активно применялись в медицинской сфере и на производствах, теперь они широко используются в быту и помогают нам бороться с инфекциями, бактериями и вирусами. Санитайзер обеззараживает кожу в среднем на 3-4 часа.
Антисептик или санитайзер – это средство для очищения и дезинфицирования кожных покровов. Оно направлено на уничтожение микробов и вирусов и борется с распространением патогенов.
Такие средства не нужно смывать и удобно брать с собой. Их выпускают в различных объемах: 20 – 100 мл легко помещаются в сумку или рюкзак, можно использовать в дороге, емкости от 1 литра и более используют дома и в офисе.
Какой антисептик лучше выбрать и как его правильно наносить? На фоне пандемии коронавируса Роспотребнадзор подготовил рекомендации по выбору дезинфицирующих средств для рук:
- Важно, чтобы содержание этилового или изопропилового спирта – оно должно быть не менее 60 %;
- Спектр действия средства должен быть широким – и антибактериальный, и антисептический эффект.
Перед использованием антисептика прочтите инструкцию по применению. В большинстве случаев требуется около 4 мл средства. Нанесите его на ладони и втирайте 15-30 секунд. Уделяйте внимание не только ладоням, но и пальцам, пространству между ними и ногтям. Специалисты Роспотребнадзора замечают, что антисептик более эффективен при регулярном и тщательном мытье рук.