Публикации

Наступивший 2024 год объявлен в России Годом семьи
22 ноября 2023 года Президент РФ Владимир Путин подписал Указ, согласно которому 2024 год объявлен Годом семьи в целях популяризации государственной политики в сфере защиты семьи, сохранения традиционных семейных ценностей. В Год семьи особое внимание уделено сохранению традиционных семейных ценностей. К ним относятся любовь, верность, уважение, взаимопонимание и поддержка. Эти ценности являются основой крепкой и счастливой семьи. Крепкая семья – это залог стабильности и процветания общества.

С 29 января по 4 февраля 2024 года неделя профилактики онкологических заболеваний
С 29 января по 4 февраля 2024 года, в рамках Международного дня борьбы против рака, ежегодно отмечаемого во всем мире 4 февраля, проходит всероссийская неделя профилактики онкологических заболеваний.
Онконастороженность – вот мера, эффективно работающая на опережение развития болезни. В арсенале врачей-онкологов появляется все больше новых передовых методов, позволяющих справиться с раковыми заболеваниями. Важная составляющая борьбы против онкозаболеваний – информированность людей. Необходимо знать, что на ранних стадиях онкологические заболевания себя никак не проявляют, и именно поэтому надо регулярно проходить обследования. Ведь большинство случаев рака можно вылечить, если обнаружить болезнь вовремя. Диагностировать онкологические заболевания возможно с помощью регулярных профосмотров и диспансеризации.
Многие факторы риска развития рака относятся к поведенческим (курение, нерациональное питание, гиподинамия, избыточная масса тела и ожирение, др.) и могут быть скорректированы. Раннее выявление онкологических заболеваний позволяет оказать наиболее эффективное лечение. Помните, что рак – это не приговор, а болезнь, которая лечится!
Лучшей профилактикой заболеваний является ведение здорового образа жизни, а именно:
– отказ от вредных привычек;
– приверженность правильному питанию;
– поддержание оптимальной массы тела и борьба с ожирением;
– регулярные физические нагрузки.

Сидячий образ жизни является причиной многих серьезных заболеваний и нарушений в работе организма. Но современная реальность, в которой работа за компьютером является неизбежной, не оставляет нам выбора.
Что делать, если вы чувствуете дискомфорт во время долгой сидячей работы или просто хотите размяться, не отходя от рабочего места? Предлагаем вам подборку упражнений для офисной гимнастики, которые помогут сохранить здоровье и повысить энергию.
Традиционные перекусы на рабочем месте – чай и кофе с булочкой – плачевно отражаются на талии. Поможет – простая, но очень действенная офисная гимнастика. Ее можно выполнять прямо на рабочем месте.

Будьте здоровы!

С 5 по 11 февраля Минздравом России проводится «Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта»
Здоровье полости рта начинается с чистых зубов.
Бремя заболеваний полости рта и других неинфекционных заболеваний можно уменьшить с помощью мероприятий, направленных на противодействие распространенным факторам риска. К ним относятся:
обеспечение сбалансированного питания за счет снижения доли свободных сахаров и повышения доли фруктов и овощей в рационе и отказа от различных напитков в пользу воды;
прекращение употребления всех видов табачных изделий;
сокращение потребления алкоголя;
содействие использованию средств защиты при занятиях спортом и поездках на велосипедах и мотоциклах в целях снижения риска лицевых травм;
самостоятельный регулярный уход за полостью рта;
периодическое посещение стоматологической клиники.
Зачем нужно ухаживать за ротовой полостью? Дело в том, что после каждого приема пищи на зубах и слизистой рта остаются частички продуктов, в результате при контакте со слюной начинается размножение во рту бактерий и микробов, что в конечном итоге приводит к появлению кариеса, плохого запаха изо рта, зубного налета и зубного камня.

Почему стоит вакцинироваться от коронавирусной инфекции? 💉

В последние годы коронавирус уверенно вошёл в топ инфекционных заболеваний. К сожалению, естественный иммунитет, который вырабатывается после заболевания, не может надолго защитить от инфекции, а сам коронавирус «бьёт» по многим органам и их системах.
Поэтому вакцинироваться стоит, особенно тем, кто имеет хронические заболевания.

Подробнее в наших карточках 👇🏼📍