Публикации

С 5 по 11 февраля Минздравом России проводится «Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта»
Здоровье полости рта начинается с чистых зубов.
Бремя заболеваний полости рта и других неинфекционных заболеваний можно уменьшить с помощью мероприятий, направленных на противодействие распространенным факторам риска. К ним относятся:
обеспечение сбалансированного питания за счет снижения доли свободных сахаров и повышения доли фруктов и овощей в рационе и отказа от различных напитков в пользу воды;
прекращение употребления всех видов табачных изделий;
сокращение потребления алкоголя;
содействие использованию средств защиты при занятиях спортом и поездках на велосипедах и мотоциклах в целях снижения риска лицевых травм;
самостоятельный регулярный уход за полостью рта;
периодическое посещение стоматологической клиники.
Зачем нужно ухаживать за ротовой полостью? Дело в том, что после каждого приема пищи на зубах и слизистой рта остаются частички продуктов, в результате при контакте со слюной начинается размножение во рту бактерий и микробов, что в конечном итоге приводит к появлению кариеса, плохого запаха изо рта, зубного налета и зубного камня.

Почему стоит вакцинироваться от коронавирусной инфекции? 💉

В последние годы коронавирус уверенно вошёл в топ инфекционных заболеваний. К сожалению, естественный иммунитет, который вырабатывается после заболевания, не может надолго защитить от инфекции, а сам коронавирус «бьёт» по многим органам и их системах.
Поэтому вакцинироваться стоит, особенно тем, кто имеет хронические заболевания.

Подробнее в наших карточках 👇🏼📍

Здоровая спина. Укрепляем мышечный корсет.
Здоровая спина – это ровный позвоночник и сильный мышечный корсет вокруг него. Большинство людей в течении рабочего дня подолгу сидят или стоят в статическом положении, мало двигаются. Поэтому у многих людей слабые мышцы спины и пресса. Ослабленный мышечный корсет не держит позвоночник в правильном вертикальном положении, из-за этого может болеть спина. Это ведет к сутулости, остеохондрозу, изнашиванию межпозвоночных дисков и грыжам. Укрепляя мышечный корсет, вы разгрузите позвоночник и сделаете фигуру более эстетичной для восприятия окружающих.

✅Выбрать удобный избирательный участок для голосования и подать заявление до 11 марта 2024 года: vk.cc/cupDs7

👉Узнайте о возможностях для избирателей на «Госуслугах»: vk.cc/cujN8p

Растяжка на рабочем месте.
Нахождение долгого времени за рабочим столом может привести к напряжению мышц, жесткости в суставах и общей усталости. Для того чтобы бороться с такими недугами, рекомендуем выполнять упражнения на растяжку, адаптированные для их выполнения на рабочем месте. Регулярная растяжка помогает снять накопившееся напряжение, улучшить кровообращение и обеспечить более эффективную работу.