Панические проявления 😳 — это плодородная почва для разнообразных заблуждений и мифов. Разберем пять из самых распространенных:
✖️Панические атаки могут привести к смертельному исходу.
☑️ Достоверно утверждаем, что ни одна паническая атака не имела фатальных последствий. Это абсолютно исключено.
Паника — всего лишь эмоция, аналогичная радости или грусти. Если человек с физическим здоровьем, то ни положительные, ни отрицательные эмоции не станут причиной смерти.
✖️ Панические атаки негативно сказываются на работе сердца.
Некоторые даже называют их "мини-сердечными приступами", но это полностью ошибочное представление.
☑️ Паническая атака — это проявление тревоги, а все сопутствующие ощущения (ускоренный пульс, чувство нехватки воздуха, покраснение кожи и так далее) связаны с интенсивным выбросом адреналина. Это совершенно безопасно для сердца. Ведь вы не беспокоитесь, когда ваш пульс увеличивается во время физических нагрузок, таких как бег или велосипед?
✖️ Панические атаки несут риск психического расстройства.
☑️ Панические проявления возникают на фоне невротических и эмоциональных нарушений. Они обратимы и не ведут к структурным изменениям в мозгу.
Панические атаки не могут стать причиной шизофрении или других серьезных психических расстройств.
Окружающие неизбежно подмечают панику, считают, что человек сошел с ума.
Вероятно, вы считаете, что панику легко вычислить, что вызывает стыд и усиливает панические атаки. На самом деле, ваше состояние остается незамеченным для большинства людей.
Даже если кто-то обращает на вас внимание, ему кажется, что вы просто немного взволнованы или переживаете по какому-то поводу.
✖️Панических атак можно избежать, избегая определенных мест и ситуаций.
☑️ Избегательное поведение отправляет сигнал организму, что вы находитесь в опасности. Таким образом, адреналин продолжит вырабатываться и выбрасываться, даже если вы окажетесь в других местах и ситуациях.
Поэтому рекомендуется научиться воспринимать панику как чувство и отказаться от избегательного поведения.
Рекомендация от врача: сталкиваетесь с паническими проявлениями? Самое лучшее, что можно сделать — обратиться за помощью к специалисту.
Современная психотерапия успешно справляется с паническими проявлениями. Важно отметить, что в большинстве случаев не требуется фармакотерапия. Когнитивно-поведенческая терапия оказывается гораздо эффективнее, помогая понять механизм развития панических проявлений и научиться справляться с ними.
📝Записывайтесь на консультацию в сеть клиник ВДЦ в г. Волжский к врачам:
👩🏻⚕️Матвиенко Ксения Олеговна - психотерапевт
👨🏻⚕️Матвиенко Сергей Петрович - психотерапевт
👩🏼⚕️Попова Наталья Александровна - невролог
☺️ Мы будем рады вам помочь.
✖️Панические атаки могут привести к смертельному исходу.
☑️ Достоверно утверждаем, что ни одна паническая атака не имела фатальных последствий. Это абсолютно исключено.
Паника — всего лишь эмоция, аналогичная радости или грусти. Если человек с физическим здоровьем, то ни положительные, ни отрицательные эмоции не станут причиной смерти.
✖️ Панические атаки негативно сказываются на работе сердца.
Некоторые даже называют их "мини-сердечными приступами", но это полностью ошибочное представление.
☑️ Паническая атака — это проявление тревоги, а все сопутствующие ощущения (ускоренный пульс, чувство нехватки воздуха, покраснение кожи и так далее) связаны с интенсивным выбросом адреналина. Это совершенно безопасно для сердца. Ведь вы не беспокоитесь, когда ваш пульс увеличивается во время физических нагрузок, таких как бег или велосипед?
✖️ Панические атаки несут риск психического расстройства.
☑️ Панические проявления возникают на фоне невротических и эмоциональных нарушений. Они обратимы и не ведут к структурным изменениям в мозгу.
Панические атаки не могут стать причиной шизофрении или других серьезных психических расстройств.
Окружающие неизбежно подмечают панику, считают, что человек сошел с ума.
Вероятно, вы считаете, что панику легко вычислить, что вызывает стыд и усиливает панические атаки. На самом деле, ваше состояние остается незамеченным для большинства людей.
Даже если кто-то обращает на вас внимание, ему кажется, что вы просто немного взволнованы или переживаете по какому-то поводу.
✖️Панических атак можно избежать, избегая определенных мест и ситуаций.
☑️ Избегательное поведение отправляет сигнал организму, что вы находитесь в опасности. Таким образом, адреналин продолжит вырабатываться и выбрасываться, даже если вы окажетесь в других местах и ситуациях.
Поэтому рекомендуется научиться воспринимать панику как чувство и отказаться от избегательного поведения.
Рекомендация от врача: сталкиваетесь с паническими проявлениями? Самое лучшее, что можно сделать — обратиться за помощью к специалисту.
Современная психотерапия успешно справляется с паническими проявлениями. Важно отметить, что в большинстве случаев не требуется фармакотерапия. Когнитивно-поведенческая терапия оказывается гораздо эффективнее, помогая понять механизм развития панических проявлений и научиться справляться с ними.
📝Записывайтесь на консультацию в сеть клиник ВДЦ в г. Волжский к врачам:
👩🏻⚕️Матвиенко Ксения Олеговна - психотерапевт
👨🏻⚕️Матвиенко Сергей Петрович - психотерапевт
👩🏼⚕️Попова Наталья Александровна - невролог
☺️ Мы будем рады вам помочь.
Источник: https://vk.com/wall-95473738_2328
Пост №7847, опубликован 29 ноя 2023