Публикации

ЧТО ТАКОЕ ИЗЖОГА?
2 ЧАСТЬ.

Из первой части Вы узнали: что такое изжога, три степени тяжести расстройства и причины возникновения. Но это еще не все, что нужно знать об изжоге, поэтому давайте продолжим! Не забывайте, что найти первую часть Вы можете по хэштегу — #изжога

ПРОФИЛАКТИКА ИЗЖОГИ.
Чтобы избежать проявления изжоги, следует тщательно заботиться о здоровье всей пищеварительной системы. Всем, кто предрасположен к повышенной кислотности желудка, необходимо придерживаться следующих правил:
— Скорректируйте свой рацион питания – не переедайте, откажитесь от вредных кислотообразующих продуктов – рафинированных сладостей, жареного, копченостей, маринадов, острых и пряных блюд. Последний прием пищи должен быть за 4 часа до отхода ко сну.
— Отрегулируйте водный баланс организма – выпивайте 1,5-2,5 литра чистой негазированной воды в сутки.
— Следите за своим весом – он не должен выходить за рамки нормы, иначе вероятность появления изжоги кратно возрастает.
— Избавьтесь от вредных привычек – бросьте курить, ограничьте потребление алкоголя.
— Исключите резкие физические нагрузки.
— Старайтесь не перетягивать область эпигастрия узкой обтягивающей одеждой и ремнями.

ДИАГНОСТИКА ИЗЖОГИ.
Факт наличия изжоги диагностировать очень легко – намного сложнее установить причину данной патологии. Чтобы установить, как лечить изжогу, врач-гастроэнтеролог проводит:
• общий осмотр;
• общие анализы крови, мочи;
• эзофагогастроскопию;
• рентгеноконтрастное исследование верхних отделов ЖКТ;
• суточную рН-метрию;
• манометрию пищевода.

❗️В нашей клинике Вы можете записаться на прием к опытному гастроэнтерологу по телефону:
8 (917) 843-66-83,
8 (844) 227-27-45.
#централлергологииииммунологии#изжога#гастроэнтеролог#медицинскаяклиника#диагностика#профилактика#чистоозерная

ПРАВИЛА ВЕСЕННЕГО ИММУНИТЕТА.
1 ЧАСТЬ.

Чтобы организм чувствовал себя уверенно, мог активно противостоять вирусам, важно правильно перестроиться на новый сезон. Сегодня мы поделимся с Вами информацией о том, как не «киснуть» весной после зимы. ❗️В этот раз мы решили немного изменить подход и обратиться к восточной медицине!

КАК МЕНЯТЬ АКТИВНОСТЬ?
Весна в восточной медицине – время печени, а этот орган напрямую связан со связками и сухожилиями, а также отвечает ещё и за эмоции. Поэтому после пробуждения утром долгие «потягушки» в кровати только приветствуются.
Несколько раз в течение дня желательно находить время на разминки и растяжки. Очень полезны вращения рук одновременно в лучезапястных и локтевых суставах (в обе стороны) – «оживляют» сердце, восстанавливают движение крови и энергии по организму. Регулярно выполняйте простую гимнастику для пальцев рук – пальцы отвечают за жизненную стойкость и должны быть сильными и гибкими.

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СОНЛИВОСТИ?
Когда сон буквально «срубает» – не сопротивляйтесь. Поспать даже 5 минут сидя за столом, положив лоб на скрещенные руки, полезно. Это даст освежающий и обновляющий импульс всему организму. Если есть возможность, можно и лёжа вздремнуть, только не сразу после обеда – предварительно сделайте не менее 300 шагов. И очень важно: не пейте воду во время еды!
В течение дня – простейшая гимнастика и травяные чаи с иммунотропами – с подорожником, боярышником, мелиссой. Главное, не увлекайтесь весной чёрным и зелёным чаем.
#централлергологииииммунологии#иммунитет#иммунолог#восточнаямедицина#медицинскаяклиника#сонливость#активность#разминка#чистоозерная

ПРАВИЛА ВЕСЕННЕГО ИММУНИТЕТА.
2 ЧАСТЬ.

Из первой части Вы узнали, что важно перестроиться на новый сезон. И также мы начали рассказывать о том, как менять активность и побороть сонливость. Но это ещё не все, что нужно знать, чтобы отлично перестраиваться после зимы на весну. И перед началом не забывайте про то, что найти первую часть можно по хэштегу — #прощайзима.

ГДЕ ИСКАТЬ ВИТАМИНЫ?
— Зелень.
Печень любит зелёный цвет, а весной ей нужен острый и пряный вкус. Поэтому на кухне не жалеем свежей рубленой зелени, особенно зелёного лука и листовых овощей – шпината, листовых салатов, острых и полуострых перчиков, лучше зелёных. Перед измельчением и употреблением зелень желательно на часок замочить в холодной воде, чтобы минимизировать вредное воздействие удобрений и других химикатов, используемых при её выращивании, а затем промыть.
— Овощи.
Как вариант для перекуса весной отлично работает овощное смузи-пюре из варёных свёклы и моркови. Каротиноиды из варёной моркови усваиваются на порядок лучше, чем из свежей.
— Сухофрукты.
Помимо практически всего комплекса витаминов и провитаминов в натуральных сухофруктах содержится колоссальное количество макро- и микроэлементов, которые являются необходимой составной частью ферментов. А ферменты, как известно, регуляторы всех биохимических процессов в организме. На Востоке особенно полезными весной считаются сушёная хурма, инжир и изюм. А мы в России с удовольствием употребляем ещё и финики, и курагу, и персик, и даже сушёные яблоки и груши.
— Крупы.
Источники жизненно важных витаминов: В1 и В2 (пшеница, рожь, кукуруза, ячмень, пропаренный или коричневый рис, дикий рис), В6 (гречка, пшеница, ячмень, овёс, кукуруза, пшено), пантотеновой кислоты (гречка, рожь, кукуруза, цельная пшеница и полба), фолиевой кислоты (пшеница, полба), биотина (овёс, кукуруза, ячмень, горох), витаминов Е (кукуруза, пшеница) и К (пшеница, овёс, кукуруза), предшественников витаминов А и D (пшено, кукуруза, дикий рис, рожь, чечевица). Особенно полезны весной: рассыпчатая каша из цельнозерновой пшеницы и полбы, пшённая и рисовая в сочетании с сухофруктами.
— Грибы.
Содержат уникальный полисахаридный комплекс, обладающий иммунотропным действием. И кишечная микрофлора возрадуется полисахаридам, и иммунитет укрепится. При этом достаточно замочить и отварить привычные нам сушёные местные грибы. Их добавляют в супы, солянки, овощные котлеты, в каши.

КАКИЕ ПРОДУКТЫ УПОТРЕБЛЯТЬ МЕНЬШЕ?
• кислые продукты (помидоры, уксус, сухое вино, квашеная капуста, лимон);
вяжущие продукты (хурма, грецкий орех) вкусов;
• куриные и перепелиные яйца.
Восточная медицина рекомендует некоторое время воздерживаться также от тех овощей, которые цветут жёлтыми цветами, – огурцов, помидоров, кабачков, тыквы, редьки. По представлениям восточной медицины, эти продукты именно весной стимулируют накопление патогенной влажности, – это те же отёки по утрам, по-русски говоря. Про морепродукты восточная медицина тоже рекомендует забыть до осени.

❗️В данной теме мы решили обратиться к восточной медицине.

АЛЛЕРГИЯ НА МОЛЛЮСКОВ.

Аллергия на моллюсков — это не совсем то же самое, что аллергия на морепродукты. Морепродукты включают рыбу (например, тунца или треску) и моллюсков (например, омаров или моллюсков). Несмотря на то, что они оба относятся к категории "морепродуктов", рыба и моллюски биологически различны. Таким образом, рыба не вызовет аллергической реакции у человека с аллергией на моллюсков, если только у этого человека также нет аллергии на рыбу.

КЛАССИФИКАЦИЯ.
Моллюски делятся на две группы:
• ракообразные (креветки, крабы, омары);
• моллюски (мидии, моллюски, устрицы, гребешки, осьминоги, кальмары).
Большинство аллергических реакций на моллюсков происходит, когда их употребляют в пищу. Но иногда человек может реагировать на прикосновение к моллюскам или вдыхание паров от приготовления.
Аллергия на моллюсков может развиться в любом возрасте. Даже у людей, которые ели моллюсков в прошлом, может развиться аллергия.

СИМПТОМЫ АЛЛЕРГИИ.
Когда у кого-то аллергия на моллюсков, иммунная система организма, которая обычно борется с инфекциями, чрезмерно реагирует на белки в моллюсках. Каждый раз, когда человек ест (или, в некоторых случаях, обрабатывает или вдыхает) моллюсков, то организм думает, что эти белки являются вредными захватчиками и выделяют химические вещества, такие как гистамин. Это может вызвать такие симптомы, как:
— хрипы;
— затрудненное дыхание;
— кашель;
— охриплость;
— сдавленность в горле;
— боль в животе;
— рвота;
— диарея;
— зуд, слезотечение или опухание глаз;
— крапивница;
— красные пятна;
— отек;
— падение кровяного давления, вызывающее головокружение или потерю сознания (обморок).
Аллергические реакции на моллюсков могут быть разными. Иногда один и тот же человек может реагировать по-разному в разное время. Некоторые реакции могут быть очень мягкими и затрагивать только одну систему организма, как крапивница на коже. Другие реакции могут быть более серьезными.
Аллергия на моллюсков может вызвать тяжелую реакцию, называемую анафилаксией, даже если предыдущая реакция была легкой. У человека могут быть проблемы с дыханием или он может потерять сознание. Может быть задействовано более одной части тела. Если его не лечить, анафилаксия может быть опасной для жизни.
#централлергологииииммунологии#медицинскаяклиника#аллерголог#чистоозерная#аллергия#моллюски#анафилаксия#иммунолог#морепродукты

УБОРКА ПРИ АЛЛЕРГИИ.
1 ЧАСТЬ.

Бытовая пыль — один из самых известных аллергенов. А еще частицы уличной грязи, отмерших клеток кожи, частицы волокон одежды, шерсть и частички кожи животных, плесень с грибком... После этого захочется тщательно убраться, даже если у тебя нет аллергии. Мы поможем спасти Ваше жилище и не пострадать при уборке, если Вы аллергик!

6 СОВЕТОВ ДЛЯ УБОРКИ ДОМА, ЕСЛИ ВЫ АЛЛЕРГИК.

1. Уборка обязательно должна включать этап влажной чистки.
Поднимать пыль сухой тряпкой или метелкой без дальнейшего смывания водой – не лучшая затея. Во-первых, это напрямую провоцирует попадание частиц-аллергенов в организм, во-вторых, сметенная пыль просто осядет на мебели, коврах и стенах – местах, которые сами по себе можно назвать «пылесборниками».
2. Не переусердствуйте с использованием бытовой химии.
Если в предыдущем пункте речь шла о недостаточно тщательной уборке, то вспомним и обратную крайность. Многие в стремлении навести абсолютную чистоту и уничтожить все аллергены начинают применять все доступные бытовые средства. Специально для этой категории людей сообщаем: некоторые химические вещества являются потенциальными раздражителями, хотя и не вызывают приступы аллергии сами по себе. Если вы не теряете намерения дезинфицировать вещи и покрытия в своем доме, отличным решением может быть пароочиститель – под мощной струей горячего пара погибнут все бактерии.
3. Смена постельного белья.
Мы понимаем, что постельное белье только выглядит чистым, и вряд ли кто-то из нас с большим желанием рассмотрел бы свое постельное белье под микроскопом. Надеемся, о регулярной смене белья помнят все, но мы хотим заострить внимание на необходимости выполнять эту процедуру чаще, если вы аллергик, при этом стирать нужно обязательно в горячей воде.
#централлергологииииммунологии#аллергия#иммунология#медицинскаяклиника#уборка#аллергик#гипоаллергенныйбыт#чистоозерная