Публикации

✅16–22 ОКТЯБРЯ – НЕДЕЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ ОСТЕОПОРОЗА

С 16 по 22 октября 2023 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило неделей профилактики остеопороза.

🦴 Остеопороз – это заболевание, при котором кости становятся слабыми и хрупкими, что увеличивает риск перелома кости даже при минимальной травме или поднятии тяжести.

⚡ Переломы, вызванные остеопорозом, могут быть опасными для жизни и являться основной причиной боли и длительной нетрудоспособности, что ставит данное заболевание в ряд социальных проблем.

👨‍⚕ Сотрудники Волгоградского регионального центра общественного здоровья и медицинской профилактики подготовили карточки, в которых рассказали о том, какие симптомы должны стать причиной обращения к врачу-терапевту.

Российские дети с редкими заболеваниями могут бесплатно получить современные препараты, медицинские изделия и технические средства реабилитации, обратившись в Фонд «Круг добра». Подробнее смотрите в информационном листе ❗️

* Фонд «Круг добра» создан указом президента России в январе 2021 года. Его работа помогла уже 23 тысячам детей, на их обеспечение направлено 205 миллиардов рублей. В Перечень Фонда входят 86 заболеваний и 103 наименования лекарств, медицинских изделий и средств реабилитации.

ВНИМАНИЕ‼️ МОШЕННИКИ‼️Будьте бдительны❗️
Подробности в карточках 👉
#будьтебдительныиосторожны

Без талончиков и очередей: записаться к врачу можно в официальном сообществе медицинской организации ВКонтакте 📲

Что нужно сделать:

👉🏼 Перейти в сообщество медицинского учреждения;

👉🏼 Нажать «Запись к врачу» в меню сообщества и авторизоваться через Госуслуги;

👉🏼 Выбрать, кто пойдёт на приём: вы, ваш ребёнок или другой человек;

👉🏼 Указать специалиста, к которому хотите записаться на приём, и подходящие дату и время;

☑️ Готово! Вся информация о записи сохранится в разделе «Здоровье» мини-приложения «Госуслуги» ВКонтакте.

Если ваши планы изменились, отменить приём также можно в мини-приложении.

❗️ Не стоит переживать за сохранность персональных данных: они не передаются соцсети и хранятся только на Госуслугах.

30 октября – День борьбы с сахарозависимостью
САХАР - простой углевод, его часто называют белой смертью . Этот продукт, полученный химическим путем, не содержит витаминов и минералов, а значит, не имеет питательной ценности, но отличается очень высокой энергетической - 409 ккал на 100 г. Употребление пищи с большим содержанием сахара способствует нарушению баланса фосфора и кальция, вымыванию витаминов группы В, приводя к болезням сердца, почек и других органов. Чрезмерное употребление сахара провоцирует рост жировых отложений, приводит к нарушению обмена веществ и ожирению. Его гликемический индекс способствует поддержанию высокого уровня инсулина и развитию диабета.

Повышенная потребность в сахаре обычно возникает на фоне стресса, хронической усталости и гормональных изменений, при дисбактериозе кишечника, нарушениях углеводного обмена и кровоснабжения головного мозга.
Но все не так печально : сахарную зависимость легко побороть, по средствам перепрограммирование вкусовых рецепторов путем постепенного сокращения количества сладостей в рационе. 3 простых шага :

1. Никогда не пропускайте завтрак. Внимание! Лучше съесть с утра яичницу или кашу из цельнозерновой крупы, которая состоит из сложных углеводов, медленно усваивается и надолго обеспечивает организм энергией.
2. Подкорректируйте свой рацион. Не голодайте. Ешьте только натуральные продукты. Помните: не все то сахар, что белое и сладкое.
3. Постепенно сокращайте потребление сахара. Осваивайте азы нового пищевого поведения постепенно.
Жизнь без сахара – один из способов уменьшить риск возникновения лишнего веса, сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний!