Публикации

Без талончиков и очередей: записаться к врачу можно в официальном сообществе медицинской организации ВКонтакте 📲

Что нужно сделать:

👉🏼 Перейти в сообщество медицинского учреждения;

👉🏼 Нажать «Запись к врачу» в меню сообщества и авторизоваться через Госуслуги;

👉🏼 Выбрать, кто пойдёт на приём: вы, ваш ребёнок или другой человек;

👉🏼 Указать специалиста, к которому хотите записаться на приём, и подходящие дату и время;

☑️ Готово! Вся информация о записи сохранится в разделе «Здоровье» мини-приложения «Госуслуги» ВКонтакте.

Если ваши планы изменились, отменить приём также можно в мини-приложении.

❗️ Не стоит переживать за сохранность персональных данных: они не передаются соцсети и хранятся только на Госуслугах.

30 октября – День борьбы с сахарозависимостью
САХАР - простой углевод, его часто называют белой смертью . Этот продукт, полученный химическим путем, не содержит витаминов и минералов, а значит, не имеет питательной ценности, но отличается очень высокой энергетической - 409 ккал на 100 г. Употребление пищи с большим содержанием сахара способствует нарушению баланса фосфора и кальция, вымыванию витаминов группы В, приводя к болезням сердца, почек и других органов. Чрезмерное употребление сахара провоцирует рост жировых отложений, приводит к нарушению обмена веществ и ожирению. Его гликемический индекс способствует поддержанию высокого уровня инсулина и развитию диабета.

Повышенная потребность в сахаре обычно возникает на фоне стресса, хронической усталости и гормональных изменений, при дисбактериозе кишечника, нарушениях углеводного обмена и кровоснабжения головного мозга.
Но все не так печально : сахарную зависимость легко побороть, по средствам перепрограммирование вкусовых рецепторов путем постепенного сокращения количества сладостей в рационе. 3 простых шага :

1. Никогда не пропускайте завтрак. Внимание! Лучше съесть с утра яичницу или кашу из цельнозерновой крупы, которая состоит из сложных углеводов, медленно усваивается и надолго обеспечивает организм энергией.
2. Подкорректируйте свой рацион. Не голодайте. Ешьте только натуральные продукты. Помните: не все то сахар, что белое и сладкое.
3. Постепенно сокращайте потребление сахара. Осваивайте азы нового пищевого поведения постепенно.
Жизнь без сахара – один из способов уменьшить риск возникновения лишнего веса, сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний!

Сезон гриппа и простуды в самом разгаре🤧

Как быстрее справиться с недугом и встать на ноги, рассказал заслуженный врач России Михаил Каган. Подробнее – в карточках👇🏻

2 ноября в Волгограде пройдут мероприятия в рамках марафона «#ДавайВступай!».🙋‍

Цель Всероссийского проекта - содействие в привлечении доноров в Федеральный регистр доноров костного мозга и гемопоэтических стволовых клеток.

Пересадка (трансплантация) гемопоэтических стволовых клеток может помочь тысячам детей и взрослых, у которых обнаружены лейкоз, лимфома и наследственные заболевания.

В наших карточках мы рассказываем, как вступить в Федеральный регистр 👉🏼

🤫 Не говори!⠀
Информационная кампания «Не говори» стартовала в России по инициативе Южного главного управления Центрального банка России.⠀
⠀
☝ Она направлена на повышение уровня киберграмотности населения. В рекламно-информационных листовках рассказывают об уловках финансовых мошенников.⠀
⠀
🤐 Какую информацию НИКОМУ и НИКОГДА нельзя озвучивать – читайте подробнее на листовке Банка России.⠀
⠀
🤔 Будьте бдительны, берегите себя, свои деньги и повышайте финансовую грамотность!⠀
⠀
#информация ⠀
#финграмотность ⠀
#акция⠀
#НеГовори