Публикации

🎄КАК СОХРАНИТЬ ЗДОРОВЬЕ ЗУБОВ В ПЕРИОД ДЛИТЕЛЬНЫХ ВЫХОДНЫХ?

В праздники всегда хочется нарушить привычный образ жизни, сбавить темп, побаловать себя. Но праздновать надо так, чтобы потом не было «мучительно больно». Многодневное употребление "вкусняшек" может отразиться не только на талии, но и на состоянии зубов. Чтобы сохранить красоту улыбки, следуйте рекомендациям, которые подготовили специалисты Детской клинической стоматологической поликлиники №2.

1. В выходные дни так хочется утром поваляться подольше в кровати, а вечером засидеться за полночь с близкими и друзьями. Небольшое изменение привычного графика — это неплохо! Но праздники — это не повод отказаться от гигиенического ухода за полостью рта. Залог надежной стоматологической профилактики — регулярная чистка зубов не реже, чем 2 раза в день. Не забывайте, что чистить нужно и зубы, и язык.

2. Как известно, микробный зубной налет может стать причиной развития кариеса и воспаления десен. Чтобы удалить налет из труднодоступных зон используйте специальную зубную нить — флосс и специальные зубные ершики.

3. После того, как вы съели что-то сладкое, обязательно прополощите рот или почистите зубы.

4. Берегите свои зубы! Не забывайте — даже Щелкунчик не вынес чрезмерной жевательной нагрузки, раскалывая орехи с рождественской елки. Не грызите твердые леденцы. Трещина в зубе сопровождается резкой болевой чувствительностью к холодному и горячему и способна испортить ваши праздники!

5. Активный отдых в новогодние каникулы чреват повышенным риском травматизма. Если ваш ребенок упал и выбил постоянный зуб, еще не все потеряно. Главное — сохранить зуб не в сухой салфетке, а в жидкой среде (физраствор, молоко), и успеть обратиться к врачу в течение 1–2 часов после травмы.

Встречайте наступивший Новый год здоровой и белоснежной улыбкой!

🍊О ПОЛЬЗЕ МАНДАРИНА

🥸 Знаете ли Вы, что мандарины богаты витаминами и микроэлементами: витаминами С, E, PP, бета-каротином, калием, магнием и кальцием. Кроме того, в плодах содержатся натрий, фосфор и фитонциды — бактерицидные вещества, уничтожающие вирусы.

❄️ Благодаря своему составу мандарины полезны для здоровья десен и зубов. Так, витамин С способствует укреплению костной ткани и связок зуба, а фитонциды сокращают риск развития кариеса.

☝️ Однако следует помнить, что из-за сахаров и кислоты злоупотребление оранжевыми плодами может стать причиной разрушения эмали зубов.

🧡 Безопасной дозой будет два-три мандарина в день. А после употребления кислых фруктов желательно прополоскать рот водой.

#ДКСП2_интересное

❄️ КАК ПОМОЧЬ РЕБЕНКУ ВОССТАНОВИТЬ РЕЖИМ ПОСЛЕ КАНИКУЛ

☝️ Даже во время длительных выходных рекомендуется следить за соблюдением ребенком распорядка дня. Но что делать, если режим все-таки был нарушен? Рассказываем...

💤 Постепенно сдвигайте время сна: каждый вечер отправляйте ребенка в кровать чуть пораньше и также пораньше будите его утром — например, на 15–30 минут. И пусть хотя бы час перед отбоем он обходится без гаджетов.

🌞 Подъем в нужное время можно обеспечить запланированным приятным мероприятием – походом в кинотеатр, на каток или кафе. Если у ребенка будет хорошая мотивация, он с большей охотой ляжет пораньше спать и вовремя встанет.

🍊Не забывайте о режиме питания. Основные и дополнительные приемы пищи должны быть в одно и то же время. Интервалы между ними нужны, чтобы еда, попавшая в организм, спокойно прошла так называемый пищеварительный цикл, не перемешиваясь со свежепоступающими порциями.

🧖 Составляя и корректируя распорядок дня ребенка не забывайте о гигиенических процедурах, которые малыш должен произвести утром и перед сном. Следите за тем, чтобы даже во внеучебное время ребенок не забывал умываться и чистить зубки. Помните, что регулярный уход за полостью рта предотвращает появление камня, развитие заболеваний десен и кариеса.

#ДКСП2_ЗОЖ

❄️ О ПОЛЬЗЕ ПРОГУЛОК ЗИМОЙ

Мороз за окном — не повод отказываться от прогулки. Ведь ребенку, независимо от времени года, необходима физическая активность, а ходьба  –  наиболее физиологичный и полезный вид нагрузки. Так, променады на свежем воздухе способствуют развитию сердечно-сосудистой, дыхательной и мышечной систем детского организма.

💪 Кроме того, прогулка является первым и наиболее доступным средством закаливания детского организма: способствует повышению его выносливости и устойчивости к простудным заболеваниям.

При прогулках в мороз важно учитывать возраст малыша, его физическую активность и восприимчивость к холоду, так как теплообмен у детей разный.

✅ Для безопасного времяпрепровождения на улице зимой, ребенка нужно правильно одеть. Наряд гулёны должен быть многослойным:

👕 Первый слой - нательное белье. Обычный комплект из натуральных тканей можно дополнить термобельем, которое отводит влагу и сохраняет тепло.

👖Второй - утепленные штанишки, кофточка и свитер с высокой горловиной. Все предметы одежды должны быть из натуральных тканей и приятными на ощупь.

🧣 Третий - верхняя одежда с плотным утеплителем, которая защитит ребенка от ветра и влаги. И, конечно, нужно повязать на ребенка шарфик, надеть шапку и теплые варежки.

🏂 Собираясь на прогулку, сначала одевается взрослый, а потом малыш. Так ребёнок не вспотеет в ожидании мамы.

💖 На фото наш друг Елизавета. На лыжах!

#ДКСП2_интересное

В регионе врачам востребованных специальностей выплатят по 2 млн рублей 🤝

Для повышения доступности медпомощи и решения проблемы нехватки специалистов в больницах и поликлиниках Андрей Бочаров ввел новый вид поддержки для врачей.

Востребованные специалисты смогут получить единовременную выплату в размере 2 млн рублей при соблюдении ряда условий: отсутствие в течение последних 12 месяцев трудовых отношений по основному месту работы с подведомственной комитету здравоохранения области медицинской организацией и отсутствие неисполненных обязательств по договору о целевом обучении с медорганизацией.

Выплата будет предоставляться на основании договора между врачом-специалистом и областным комитетом здравоохранения, по которому сотрудник обязан будет проработать 5 лет.

Постановление вступит в силу 15 января. К этому времени Облздрав утвердит полный перечень врачебных специальностей, которые смогут получить выплату. Ранее Президент России поручил Правительству, Минздраву и региональным властям решить задачи по улучшению кадрового обеспечения системы здравоохранения.