Сегодня во всем мире празднуется день космонавтики. Для нашей страны этот праздник особенно важен – ведь именно Юрий Гагарин первым побывал в космосе.
К слову, в космос отправляют лётчиков с идеальным здоровьем. У космонавта может быть только один диагноз — «Здоров».
Могут быть индивидуальные особенности, но они не должны влиять на годность к специальным тренировкам и к полету.
У космонавтов, в отличие от многих людей, очень высокий уровень ответственности по отношению к себе и своему здоровью, плюс они находятся под пристальным наблюдением специалистов. На какие показатели здоровья стоит обращать особенное внимание?
1. Индекс массы тела.
2. Объем талии: у женщин он должен быть не более 80 см, у мужчины — не более 94.
3. Уровень сахара в крови.
4. Уровень общего холестерина.
5. Артериальное давление (в идеале — 120/80).
6. Уровень витамина D и витаминов группы B.
7. Гормоны щитовидной железы.
8. Уровень гемоглобина и сывороточного железа, ферритина.
Помимо общих показателей здоровья, за которыми необходимо следить не только космонавтам, но и каждому человеку, следует уделять внимание активному образу жизни — спортом нужно заниматься каждый день. Для космонавтов это особенно важно, так как если в период пребывания на космической станции не заниматься физкультурой, то мышцы нижней части тела атрофируются, и при возвращении на Землю человек не сможет ходить.
Кстати, мы уже много лет исследуем состояние невесомости — до сих пор много загадок вокруг функциональных резервов человека. Поэтому сейчас разрабатывается много программ исследования человека в условиях продолжительной невесомости — космонавт Михаил Корниенко в 2015 году отправился в космос на год и осуществил множество экспериментов. Это отдельное научное ответвление, которое сейчас активно разрабатывается, чтобы понять, какие есть возможности у человеческого организма и как он сможет выдерживать дальние полеты в космос.
Регулярная физическая нагрузка для космонавтов важна для того, чтобы поддерживать крепкое здоровье, высокий уровень качества жизни и всегда быть готовым к выполнению задач. Натренированность должна быть на таком уровне, чтобы физическая активность не доставляла никакого дискомфорта.
К слову, в космос отправляют лётчиков с идеальным здоровьем. У космонавта может быть только один диагноз — «Здоров».
Могут быть индивидуальные особенности, но они не должны влиять на годность к специальным тренировкам и к полету.
У космонавтов, в отличие от многих людей, очень высокий уровень ответственности по отношению к себе и своему здоровью, плюс они находятся под пристальным наблюдением специалистов. На какие показатели здоровья стоит обращать особенное внимание?
1. Индекс массы тела.
2. Объем талии: у женщин он должен быть не более 80 см, у мужчины — не более 94.
3. Уровень сахара в крови.
4. Уровень общего холестерина.
5. Артериальное давление (в идеале — 120/80).
6. Уровень витамина D и витаминов группы B.
7. Гормоны щитовидной железы.
8. Уровень гемоглобина и сывороточного железа, ферритина.
Помимо общих показателей здоровья, за которыми необходимо следить не только космонавтам, но и каждому человеку, следует уделять внимание активному образу жизни — спортом нужно заниматься каждый день. Для космонавтов это особенно важно, так как если в период пребывания на космической станции не заниматься физкультурой, то мышцы нижней части тела атрофируются, и при возвращении на Землю человек не сможет ходить.
Кстати, мы уже много лет исследуем состояние невесомости — до сих пор много загадок вокруг функциональных резервов человека. Поэтому сейчас разрабатывается много программ исследования человека в условиях продолжительной невесомости — космонавт Михаил Корниенко в 2015 году отправился в космос на год и осуществил множество экспериментов. Это отдельное научное ответвление, которое сейчас активно разрабатывается, чтобы понять, какие есть возможности у человеческого организма и как он сможет выдерживать дальние полеты в космос.
Регулярная физическая нагрузка для космонавтов важна для того, чтобы поддерживать крепкое здоровье, высокий уровень качества жизни и всегда быть готовым к выполнению задач. Натренированность должна быть на таком уровне, чтобы физическая активность не доставляла никакого дискомфорта.
Источник: https://vk.com/wall-118920484_435
Пост №27, опубликован 12 апр 2023
