Публикации

У «прокрастинации» есть серьёзные последствия

Благодаря квалифицированной медицинской помощи от нее можно избавиться

«Был январь 2022 года. Я долго работала удаленно по 18 часов в сутки и почти никуда не выходила. Очень уставала, но ничего не успевала. Поэтому изначально я думала, что проблема в профессиональном выгорании, отсутствии желания что-то делать, постоянной прокрастинации и неэффективности. Но благодаря медицинской помощи стало ясно, что мое апатичное состояние на самом деле было связано с личными проблемами: рухнули отношения, которые значили для меня очень много.
А вместе с этими отношениями рухнуло и мое доверие к людям, и многое другое. Я сама не заметила, как мир погрузилась в черно-белый мир, и он сжался до кукольного домика».

✔️В психологии склонность к постоянному откладыванию даже важных и срочных дел, приводящая к жизненным проблемам и болезненным психологическим эффектам – это и есть *прокрастианция* .

Завершаются отношения, проблемы на работе и в целом неясные перспективы в жизни. Все дни становятся серыми, ничего не радует. Эта общая картинка, в которой пребывает большое количество людей, страдающих от эмоциональных сбоев. Люди пытаются сами справиться с проблемой, но делают только хуже и последствия бывают печальными.

☀В жизни не редко образуются тупики. Но выбраться из них, почувствовать вкус к жизни, сделать ее ярче и комфортнее можно при помощи профессиональной помощи медицинского психолога.

Нарушения и расстройства пищевого поведения, тревожно-депрессивные расстройства могут возникнуть в любом возрасте. Если вовремя не обратиться к клиническому психологу, последствия могут быть самыми плачевными. Именно поэтому помощь медицинского (клинического) психолога имеет высокий уровень востребованности.

🔍Врач проводит диагностику состояния пациента, психологическую коррекцию, целью которой является приведение в норму отклонений, формирование адекватного психического состояния человека. Метод оказания помощи зависит от патологии.

❗Психокоррекция отличается от обычного психологического консультирования. Ее приравнивают психотерапии за одним исключением – медицинский психолог не назначает препараты и не ведет фармакотерапию.

💬«Первые несколько сеансов я просто рассказывала и думала, что не могу позволить себе дать волю эмоциям. Но потом я судорожно рыдала и чувствовала себя безумно жалкой и никчемной. А дальше началась работа с мышлением и восприятием. Спустя время после моих совместных бесед с доктором мне стало легче дышать, постепенно появились ориентиры и жизнь начала приобретать контуры, стала ярче. А главное появилось желание жить и двигаться вперед».

❤Порой здоровье пациента зависит от его личного участия в своей дальнейшей судьбе, от желания помочь себе, от желания принять квалифицированную помощь.

📍Клиническая больница «ЧУЗ «РЖД-Медицина» г. Волгоград» предлагает услуги дипломированного медицинского (клинического) психолога!
Прием ведет СЕРГИЕНКО Ксения Олеговна

Основные проблемы, с которыми обращаются пациенты к врачу:

🔹трудности в отношениях (любовные, сексуальные, детско-родительские развитие)
🔹развитие (профессиональное и карьера, поиск себя и саморазвитие, неуверенность в себе и самооценка)
🔹сложные ситуации (страхи тревоги, депрессивное состояние, панические атаки, навязчивые мыли и состояния, горе, утрата, потеря)
🔹эмоции (эмоциональное выгорание и прокрастинация,
🔹сложные эмоциональные состояния: вина, стыд, агрессия и др.)

☎Запись на прием по тел.: (8442)43-50-55
г. Волгоград, ул. Коммунистическая, д.7

🔻Стоимость приема: 2 000 руб.

Арбуз – не диетический продукт

Эндокринолог предостерегает от злоупотребления арбузом

Для волгоградцев к концу июля привычное дело появление на своем столе арбуза. Мы наслаждаемся вкусом этой ягоды ежедневно, а подчас уплетаем ее сразу целиком, чтобы не прокис. Холодненький, сочный и сладкий, да еще и с хлебом. А кто-то устраивает арбузные диеты.

Стоит ли так увлекаться арбузом ? Наедаться на год вперед и пытаться на нем худеть?

📍За компетентным ответом мы обратились к ДУБОНОСОВОЙ Людмиле Васильевне, врачу-эндокринологу клинической больницы «РЖД-Медицина» г. Волгоград

- Польза от этого продукта, безусловно, есть. Арбузная мякоть — самый настоящий кладезь витаминов и полезных минералов. В ней содержится едва ли не половина таблицы Менделеева: магний, кальций, фосфор, железо, а также витамины А, В1, В2, В6, В9 и РР, С, Е, антиоксиданты.
Арбуз отлично утоляет жажду, в этом смысле он даже может заменить прохладительные напитки.
Также арбуз обладает выраженным мочегонным и желчегонным эффектом.

❗Однако арбуз не следует «есть килограммами» — в зону риска особенно попадают люди с предрасположенностью к набору веса, страдающие сахарным диабетом.
Ягода содержит сахар — пусть и природный. Люди, которые много едят арбузов, по факту – едят вкусный сахар. Поэтому не удивительно, что чрезмерное употребление арбуза может привести к набору веса.
Да, это будет фруктоза, но для жировой ткани это не имеет никакого значения. Увеличивается размер живота, размер подкожно-жировой клетчатки.
❗Арбуз на 90–95% состоит из воды, поэтому людям с сердечной и почечной недостаточностью стоит также ограничить употребление арбуза. Из-за мощного мочегонного эффекта проявить осторожность к арбузу нужно и тем, кто страдает от камней в почках. Арбуз может вызвать движение камней.
Фруктоза запускает в организме процесс похожий на голод: вам начинает хотеться есть, даже если вы наелись арбуза до отвала. Это приводит к лишнему весу и ожирению.
✔️Больным диабетом не запрещается есть сочный плод, но не много. Один ломтик арбуза можно съесть также в первой половине дня, до ужина и категорически нельзя есть арбуз перед сном, чтобы избежать большой нагрузки на мочевыделительную систему в ночное время суток. Прерывание сна грозит организму невозможностью восстановления, а также набором веса.

❓Как противостоять желанию съесть арбуза много?

- Арбуз надо кушать в отдельный прием пищи или при перекусе.
Для длительного чувства насыщения организму необходимо получать белки, жиры и углеводы, а арбуз — это клетчатка и вода.

❓Насколько безвредна арбузная диета?

- Арбузная диета - пример несбалансированного питания. Это комбинация углеводов разных видов, не содержащая белка. При употреблении арбуза организм не получает белок - основной материал, необходимый для строительства и регенерации своих клеток.
Такая диета не помогает избавиться от жировых отложений. Более того, если питаться одними арбузами, можно нанести вред здоровью. Длительная арбузная диета может привести к снижению мышечной массы, а поскольку сердце — это тоже мышца, ее ослабление на фоне жаркой погоды не пойдет организму на пользу. Арбуз не утоляет голод, а только растягивает желудок, если пытаться заменить им полноценный прием пищи. К тому же, арбузная диета не поможет расстаться с жиром. Если объемы и будут уходить, а весы покажут заветные цифры, стоит помнить, что вы потеряли мышечную массу, а не жир.

✔️Во время похудения люди нередко считают калории. Но не правильно подсчитывать исключительно калории, важно обращать внимание и на гликемический индекс продуктов. Арбуз низкокалорийный, но он содержит много сахара. Калории подсчитываются на 100 граммов, но кто будет есть такое небольшое количество того же арбуза? К тому же люди могут есть арбуз ежедневно.

📍Врач рекомендует при употреблении в пищу арбуза не забывать о гигиене и обязательно их мыть теплой водой с мылом. Так вы удалите с поверхности ягоды остатки земли, пыли и микроорганизмы, которые при разрезании могут попасть внутрь плода и привести.

📸Фото: xb100, 1k ресурсов

❗ВНИМАНИЕ! АКЦИЯ!❗
С сегодняшнего дня и до конца августа приглашаем на прием к гастроэнтерологу по акционной цене!

❗Все, кому необходим гастроэнтеролог, но у кого не было времени и кто все время забывал к нему попасть - вам выпал прекрасный шанс это сделать!

В поликлинике №1 принимает пациентов гастроэнтеролог, кандидат медицинских наук АВЕТИСОВА Элина Рафаэловна. Врач ведёт приём как в будние дни, так и в субботы.
✔️Элина Рафаэловна имеет только положительные отзывы от своих пациентов.
✔️Врач расскажет о состоянии вашего здоровья как гастроэнтеролог и как терапевт.

☎Записывайтесь на прием, сообщив, что вы хотите получить акционную цену, и прием вам обойдется всего в 800 руб!

При необходимости проведения диагностических исследований вы получите купон на их прохождение со скидкой 15%.

☎Записывайтесь прямо сейчас на прием по телефону (8442)43-50-55
Поликлиника №1 «РЖД-Медицина», г.Волгоград,
ул. Коммунистическая, д. 7

🔻25 июля – День зубного техника

Сегодня отмечают свой профессиональный праздник мастера по изготовлению и ремонту зубных протезов, ортодонтических лечебных аппаратов. И один зуб, и целую улыбку – все это делает зубной техник!

Уважаемые коллеги!
Поздравляем вас с вашим праздником!
Невозможно переоценить важность вашей профессии. Вы помогаете людям, делаете их жизнь более комфортной, здоровой и счастливой. Ваша профессия уважаема и благородна, ведь вы отвечаете за главное украшение человека — его улыбку. От вашего старания и аккуратности, внимания и опыта, зависит, будут ли новые зубы служить человеку положенный срок.
Ваша работа требует такого тонкого, почти ювелирного мастерства, что впору называть вас волшебниками.

Спасибо вам за благородную и важную работу — дарить миру красивые, сияющие, улыбки людей!

Особые слова благодарности за труд специалистам нашей клинической больницы «РЖД-Медицина» г. Волгоград:

🔹Агальцовой Людмиле Анатольевне
🔹Бобровской Наталии Владимировне
🔹Довгополову Михаилу Владимировичу
🔹Попову Евгению Олеговичу
🔹Рылькову Дмитрию Юрьевичу
🔹Семенову Алексею Олеговичу
🔹Прошкину Константину Владимировичу
🔹Антонову Сергею Александровичу
🔹Милашенко Дмитрию Николаевичу
🔹Бакаеву Павлу Владимировичу
🔹Прудковой Дарье Витальевне
🔹Васину Игорю Алексеевичу
🔹Серебряковой Эльвире Сергеевне

Желаем вам, чтобы результаты труда вас радовали, а благодарность пациентов была искренней. Пусть щедро и открыто улыбается вам удача! Пусть растет профессионализм, работа не надоедает и приносит достойный доход! Пусть в вашей жизни всегда находится время на приятный отдых и общение с родными и близкими!

❗ВНИМАНИЕ! АКЦИЯ!❗
До конца августа приглашаем на прием к гинекологу по акционной цене!

Женская консультация поликлиники №1 по адресу Волгоград, ул. Коммунистическая, 7 готова принять пациенток по специальной цене - 800 руб!

Сообщите при записи на прием, что хотите получить акционную цену, и приходите в любое удобное выбранное вами время до 31.08.2023!

При необходимости проведения диагностических исследований вы получите купон на их прохождение со скидкой 15%. Он распространяется на услуги цифровой кольпоскопии, жидкостной цитологии, цитологического исследования материала и взятие мазков.

☎Записывайтесь прямо сейчас на прием по телефону (8442)43-50-55
Поликлиника №1 «РЖД-Медицина», г.Волгоград,
ул. Коммунистическая, д. 7