Публикации

Следите за новостями здравоохранения в стране и области 👇

Официальный сайт Минздрава России
https://minzdrav.gov.ru/
Официальное сообщество Минздрава России в ВК
https://vk.com/minzdravru
Официальная группа в "Одноклассниках"
https://ok.ru/minzdravru
Официальный канал Минздрава России
https://t.me/minzdrav_ru

Официальный сайт комитета здравоохранения Волгоградской области http://volgazdrav.ru
Официальное сообщество в ВК
https://vk.com/volgazdrav
Официальная группа в "Одноклассниках"
https://ok.ru/group/55802540589072
Официальный канал
https://t.me/oblzdravvo

21-27 августа - Неделя профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта

Заболевания пищеварительной системы являются одними из самых распространенных по сравнению с заболеваниями других органов.
Несмотря на наметившийся в последние десятилетия прогресс в вопросах профилактики, диагностики и лечения заболеваний органов пищеварительной системы, они остаются важной проблемой здравоохранения, и не теряют свою актуальность.

Вредные привычки, недостаточная физическая активность, нерациональное питание — основные факторы риска развития нарушений желудочно-кишечного тракта (ЖКТ).

Для того, чтобы не допустить нарушений пищеварения важно правильно питаться, включая достаточное количество клетчатки в рацион, снижение количества трансжиров, полуфабрикатов и других обработанных продуктов.

Важно проходить диспансеризацию и профилактические осмотры для того, чтобы убедиться в отсутствии злокачественных новообразований желудка и толстой кишки.

Интересные факты о желудочно-кишечном тракте и пищеварении человека 👇🏻

В среднем длина пищеварительной системы взрослого человека составляет 9-10 метров (что примерно соответствует высоте трехэтажного дома).

Вопреки распространенному мнению, основные пищеварительные процессы происходят не в желудке. Здесь они только начинаются, а основная часть процесса осуществляется в тонком кишечнике - самом длинном органе ЖКТ.

Пищеварение начинается еще до того, как вы что-то съели. Вид и запах еды запускает слюноотделение и выработку пищеварительных соков. Как только первый кусочек попадает вам в рот, все системы пищеварения начинают активно работать.

Пища проходит через пищеварительный тракт не под собственным весом, не благодаря гравитации, а благодаря сокращению мышц (перистальтике), которые проталкивают ее в нужном направлении. Это значит, что можно есть и в состоянии невесомости, и даже вниз головой.

Ткани, покрывающие внутреннюю поверхность таких органов пищеварительной системы человека, как желудок и кишечник, постоянно обновляются, так как едкий желудочный сок их разъедает. Если они по каким-то причинам обновляются медленнее, чем разъедаются, возникает язва.

В пустом состоянии объём человеческого желудка составляет примерно поллитра, иногда чуть больше. В наполненном состоянии он может достигать 4 литров.

Всего за год через пищеварительную систему взрослого человека проходит около 900 кг еды и напитков, включая воду.

Основные принципы профилактики заболеваний ЖКТ👇

Вода – это молодость и красота изнутри 💦

Вода – один из незаменимых составляющих правильного питания, наряду с белками, жирами, углеводами, витаминами, минералами, минорными веществами – антиоксидантами. Человеческий организм на 80% состоит из воды. Вода – это молодость, чем больше влаги сохраняется в тканях, тем более активно протекает в них обмен веществ.

Наше тело требует, чтобы в нем было достаточное количество воды.
Нельзя чтобы жидкости организма были концентрированы, тогда развиваются застойные процессы, хуже работают суставы, образуются камни в желчном, мочевом пузыре, кожа становится дряблой и сухой.

Вода – это хорошее состояние нервной системы, это отличное настроение. Вода – это мощный антидепрессант, потому что головной мозг в любом возрасте на 80% состоит из воды. Вода – это разумный аппетит, иногда мы принимаем голод – за жажду и наоборот.
Чем дольше человек сохраняет оптимальное количество воды в организме, тем лучше получится замедлить ход старения и красота заметна изнутри!

Пейте больше воды, будьте красивыми и здоровыми! 🌸