Публикации

Что поможет сохранить сердце здоровым на долгие годы? ❤

🍏 Правильное питание.
Увеличьте потребление свежих фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов, рыбы и нежирных молочных продуктов. Ограничьте потребление насыщенных жиров, трансжиров и холестерина.

🏃 Физическая активность.
Регулярные физические упражнения, такие как ходьба, плавание, езда на велосипеде или занятия аэробикой, помогут укрепить ваше сердце. Старайтесь быть физически активными минимум 30 минут в день, пять дней в неделю.

🚫 Ограничение потребления алкоголя и курения.
Ограничьте потребление алкоголя и избегайте курения, так как они могут повредить ваше сердце и сосуды.

🧘Снижение стресса.
Стресс может негативно сказываться на здоровье сердца. Ищите способы справиться со стрессом, такие как медитация, йога или занятия хобби, чтобы уменьшить его воздействие на ваше сердце.

«От сердца к сердцу» - под таким девизом 1 октября состоится Всероссийская акция «10 тысяч шагов к жизни», приуроченная к Всемирному дню сердца и Всероссийскому дню ходьбы.

Основная цель акции «10 тысяч шагов к жизни» – популяризация ходьбы как наиболее естественного и доступного вида физической активности, идеального для поддержания здоровья и физической формы, и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний.

Организаторы акции – Общероссийская общественная организация «Лига здоровья нации» и Ассоциация сердечно-сосудистых хирургов России при поддержке Минспорта России и Минздрава России, местных властей, общественных организаций и волонтёрских движений.

В мероприятии могут принять участие все желающие. Регистрация и подробности на сайте www.ligazn.ru.

Что такое гепатит С? Что делать при подозрении на гепатит С?
Все самое важное читайте в карточках 👇

Сегодня свой День Рождения празднует главный врач #ГУЗКБ4 Елена Викторовна Щербинина.
Вот уже 13 лет Елена Викторовна успешно руководит нашим учреждением. Сегодня клиническая больница № 4 – это крупный многопрофильный стационар высокого уровня с опытным профессиональным коллективом, уникальной лечебно-диагностической базой, современным оборудованием.

В 2019 году Елена Викторовна была признана лучшем руководителем медицинской организации регионального конкурса "Лучший врач года", а в 2022 году указом Президента РФ получила звание "Заслуженный работник здравоохранения РФ".

Высокий профессионализм, активная жизненная позиция и компетентность помогают Елене Викторовне справляться с задачами любой сложности.

Елена Викторовна, пусть здоровье, счастье и удача никогда не покидают Вас!
С Днем Рождения!!!

Управление Роспотребнадзора по Волгоградской области сообщает о проведении с 2 по 13 октября 2023 года Всероссийской «горячей линии» по мерам профилактики гриппа и ОРВИ.

Специалисты ответят на вопросы:
- где и кому можно сделать бесплатную прививку против гриппа; состав вакцин; как подготовить к вакцинации детей и взрослых; совмещение прививки против гриппа с другими прививками.

- вопросы, связанные с введением ограничительных мероприятий в образовательных организациях.

- разъяснят порядок лабораторной диагностики, способы защиты от респираторной инфекции; правила использования лицевых масок; о нормативах соблюдения температурного режима, режима проветривания и обеззараживания в помещениях образовательных учреждений, медицинских организаций, учреждениях социальной инфраструктуры, жилых домов, рабочих помещениях.

Консультирование осуществляется по телефонам в рабочие дни с 9.00ч до 17.00ч, перерыв с 12.30ч до 13-00ч:

- единый консультационный центр Роспотребнадзора: 8-800-555-49-43 (звонок бесплатный).

- Управление Роспотребнадзора по Волгоградской области: 8-8442-24-36-30, 8-8442-24-36-43, 8-8442-24-36-45;

- ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Волгоградской области»: 8-8442-37-47-38, 8-8442-37-46-83, 8-8442-37-46-74.