Публикации

Главный внештатный специалист Минздрава России по терапии и общей врачебной практике Оксана Драпкина рассказала, как избежать обморожения.

Чаще всего от обморожения страдают уши, нос, пальцы рук и ног. При этом происходит длительный спазм мелких кровеносных сосудов — в них нарушается кровообращение, что в дальнейшем может привести к отмиранию тканей.

Возможность обморожения могут усилить физическое переутомление, сниженный иммунитет, голод, сердечно-сосудистые заболевания, хронические заболевания сосудов нижних конечностей, курение, алкогольное опьянение, тесная одежда и обувь.

Несколько советов, которые помогут при обморожении:

🔵Как можно скорее зайдите в помещение, выпейте горячий чай;

🔵Снимите холодную, влажную одежду и обувь, переоденьтесь в сухое и тёплое белье;

🔵Постепенно согревайте поражённый участок тела в едва тёплой воде (не выше 36°C);

🔵Не растирайте поражённые холодом участки тела снегом, спиртом или водкой;

🔵Не согревайте обмороженные участки возле огня или батареи;

Срочно обратитесь за медицинской помощью!

🤸 Не забывайте про перерывы на физическую активность в течение рабочего дня!

Зарядка на рабочем месте не требует много времени - уделите ей 10-15 минут. Это придаст Вам бодрости и силы, позволит более эффективно выполнять поставленные задачи на работе.

Если на полноценную зарядку не хватает времени, сделайте одно - два упражнения пока закипает чайник или заваривается чай, а некоторые упражнения на разминку можно выполнять даже сидя.

В регионе врачам востребованных специальностей выплатят по 2 млн рублей 🤝

Для повышения доступности медпомощи и решения проблемы нехватки специалистов в больницах и поликлиниках Андрей Бочаров ввел новый вид поддержки для врачей.

Востребованные специалисты смогут получить единовременную выплату в размере 2 млн рублей при соблюдении ряда условий: отсутствие в течение последних 12 месяцев трудовых отношений по основному месту работы с подведомственной комитету здравоохранения области медицинской организацией и отсутствие неисполненных обязательств по договору о целевом обучении с медорганизацией.

Выплата будет предоставляться на основании договора между врачом-специалистом и областным комитетом здравоохранения, по которому сотрудник обязан будет проработать 5 лет.

Постановление вступит в силу 15 января. К этому времени Облздрав утвердит полный перечень врачебных специальностей, которые смогут получить выплату. Ранее Президент России поручил Правительству, Минздраву и региональным властям решить задачи по улучшению кадрового обеспечения системы здравоохранения.

Скандинавская ходьба давно стала популярном видом спорта, особенно у людей старшего поколения. Это простой и доступный способ поддерживать физическую активность и заботиться о своём здоровье.

В чём польза скандинавской ходьбы и на что нужно обратить внимание начинающим? Основное собрали в карточках 👇

Советы врачей: окунаться в прорубь или нет?

В ночь с 18 на 19 января православные граждане отмечают Крещение Господне, многие считая что вода имеет особенные свойства окунаются в прорубь.

Нельзя забывать, что нахождение в холодной воде может вызвать переохлаждение организма и на этом фоне могут развиться самые различные патологии, начиная от обычной простуды и заканчивая серьезными обморожениями.

Врачи ГУЗ КБ 4 советуют осторожно отнестись к этому процессу. Кому не стоит окунаться в прорубь:

✅людям страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, например с ишемической болезнью сердца, гипертонической болезнью, с нарушениями ритма и другими заболеваниями (из-за изменения температуры может возникнуть спазм сосудов, что может привести к инфаркту миокарда, инсульту и другим негативным последствиям)

✅людям с заболеваниями нервной, дыхательной, эндокринной системы

✅беременным

✅в период обострения хронических заболеваний

✅ детям (у детей до 18 лет терморегуляция не совершенна, нервная и сосудистая системы не позволяют нормально отреагировать на стресс).

Важно! Рекомендуем окунаться в специально отведенных местах, где дежурит медицинская бригада и спасатели.

Берегите свое здоровье!