Публикации

Рассказывает наш психиатр Котов Виталий

Множество историй начинаются так: «Я чувствую вину за…». Если разобрать вину с точки зрения эмоций, то это ощущение, возникающее при нарушении нравственных и моральных законов. Часто его путают со стыдом. Это педагогическая эмоция, источником которой служит недовольство собой, презрение со стороны других или самого себя. Вспомните, как в школе вас стыдили перед классом за какой-то невыученный урок. Вина — это внутренняя работа совести, которая бдит нарушение нравственного закона, а стыд приходит извне.

Задайте себе вопрос. Нарушил ли я в данной ситуации нравственный или моральный закон (убил, украл, обманул и так далее)? Если нет, то вам просто стыдно, вы сделали то, за что сами себя порицаете или вас кто-то порицает.

Стыд и вина часто путаются и поселяются в нас — это нормально.
Главное, чтобы они не приводили к затяжному самобичеванию. Мы не идеальны и та или иная эмоция или чувство могут ввести нас в пике. Именно так, рефлексируя, разбираясь, что и откуда пришло, мы становимся более осознанными. Меняя отношение к происходящему, извлекаем урок и идем дальше, не застревая на долго в болоте вины.

Запись по телефону 99-00-03

Что-то вылезло 😱

• Высыпания — слабо или четко выраженные
• Раздражение — шелушение, покраснение, болезненность
• Возникновение — угрей, фурункулов, родинок и других образований

Все это не стоит лечить самостоятельно, лучше сразу обратиться к специалисту: врачу-дерматологу.

В нашей клинике работают:

Яркова Наталья Алексеевна / Врач высшей категории, стаж 29 лет.
Родин Алексей Юрьевич / Доктор медицинских наук, профессор, стаж 38 лет.

Наши врачи занимаются лечением различных форм дерматита, экземы, грибковых инфекций и других поражений кожного покрова взрослых и детей.

Они определят, является ли заболевание следствием другой болезни. В таком случае с результатами обследования вас направят к аллергологу, эндокринологу или другим специалистам.

Если у ребенка часто проявляется дерматит и другие высыпания, наши врачи помогут найти причины в факторах окружающей среды, сформировать индивидуальную диету и программу лечения. Основной причиной могут быть паразиты в кишечнике и различные патологии, которые выявит обследование.

Запись по телефону 99-00-03

Май – подходящее времязаняться активными и полезными делами:

• организовать весенний субботник во дворе
• открыть сезон велосипедов, роликов и самокатов и проехаться по любимому парку
• вместе с детьми посадить цветы, зелень или даже деревья
• съездить в соседний город за новыми впечатлениями

🔥 А еще май – прекрасный повод не только отдохнуть, но и уделить внимание здоровью. Проверьте базовые показатели здоровья по специальной цене в мае – 1690 руб.

В обследование входят:

• Витамин D – важен для работы нервной, иммунной и сердечно-сосудистой систем, укрепления костей и мышц, улучшает работоспособность и мышление.

• Гликированный гемоглобин –показатель углеводного обмена, отражает среднее содержание глюкозы в крови за 2–3 месяца.

• Ферритин – отражает запасы железа, которое требуется для строительства новых клеток крови, нормальной работы сердца и мышц.

• Тиреотропный гормон (ТТГ) – основной параметр для проверки здоровья щитовидной железы.

• Магний – важнейший минерал для организма, обеспечивает энергией, необходим для нервной системы, мышц, костной ткани.

❗️ Предложение действительно также при вызове Мобильной службы домой, на дачу или в офис.

Срок действия акции: с 01.05.2023 по 31.05.2023. Услуги по взятию биоматериала оплачиваются отдельно.

График забора анализов:
Понедельник - Пятница 8.00-16.00
Суббота, Воскресенье 8.00-12.00

____
г. Волгоград, ул. Циолковского, д. 22
г. Волгоград, ул. Елецкая, д. 7
г. Камышин, 3 мкр., д. 13а

Есть люди, как люди, а есть, как солнце!☀️

В их присутствии хочется улыбаться, с ними тепло и радостно, с ними чувствуешь себя увереннее и все краски жизни становятся ярче. Знаете таких людей? 😉
Все просто. Это те которые любят себя.
Любовь к себе не имеет ничего общего с эгоизмом.☝🏽

Если вы не любите себя, то и любовь к миру и тем, кто с вами рядом, будет слегка ущербной.

Ну, что? Начинаем работать? 😉
Пошаговая инструкция любви к себе.

1. Внимательно относитесь к сигналам своего тела!
Любые симптомы (головная боль, усталость, голод и т. д.) — подсказки, говорящие о том, в какой форме любви вы сейчас нуждаетесь. Если головную или иную боль вы гасите исключительно таблетками, не пытаясь выяснить причину, а накопившийся стресс снимаете алкоголем, вы не любите себя. Сеанс расслабляющего массажа, прогулка по набережной и разговор с психотерапевтом — признак заботы о своем теле и душе, а значит и любви к себе.😉

2. Прислушайтесь к своим желаниям!
Если вы жертвуете походом в спортзал ради того, чтобы заняться домашними делами; если отказываетесь от интересной работы только потому, что боитесь, что с ней не справитесь; если вы находитесь в отношениях, которые не доставляют вам удовольствия, а исключительно из-за страха, что скажут окружающие, то это совсем не про любовь.

3. Общайтесь с теми людьми, которые привносят в вашу жизнь позитивные эмоции!
Если вы отметаете пустое общение с теми, кто вам не особо приятен, значит заботитесь о своем окружении и собственной экологии. И вы молодец!

4. Долой самобичевание!
Принимать ошибки, внимание фокусировать на успехах, а не на промахах, не критиковать себя- вот алгоритм действий человека, который любит себя.

5. Принимай свои эмоции и умей их выражать!
Испытывать негативные эмоции- это нормально. Любя себя, осознавайте и озвучивайте свои эмоции: «мне страшно», «мне неприятно», «я скучаю» и т. д.

6. Умейте уважать других людей!
Отношение к окружающим — проекция вашего отношения к себе. Скажите нет, когда это нужно. Помогите, если вас об этом попросили и не давайте советов, когда вас об этом не просят! Уважайте личное пространство других людей и оберегайте свое от «несанкционированных вторжений».

7. Верьте в себя!
Самый ценный человек — вы сами. Вы всего можете добиться сами и для этого вам не нужно чье-то одобрение или критика. Если внутри вас будет гореть огонь, то никакие ветра его не загасят.
Как сказал американский психотерапевт Дайер Уэйн: «Когда поверишь, тогда увидишь» 😉

Любовь к себе – это труд. А еще она, как мышца, которую необходимо тренировать. С любовью к другим- та же история. 😉

В нашей клинике принимает Смаглюк Евгений Сергеевич @smagliukevgenii, травматолог-ортопед, врач высшей категории, кандидат медицинских наук.

Специализируется на лечении заболеваний и травм опорно-двигательного аппарата у взрослых и детей.

Владеет методиками экстракорпоральной ударно-волновой терапии, PRP, ботулинотерапии и плазмотерапии.

Стаж работы 13 лет

8(8442)99-00-03
г. Волгоград, ул. Циолковского, д. 22