Публикации

Одышка 😮‍💨

У вас появились затруднения при вдохе и выдохе, головокружение, хрип при дыхании, боль и стеснение в груди? Возможно, у вас одышка, или диспноэ.

Одышка возникает при ожирении, экстремальных температурах, физических нагрузках. В этих случаях одышка присуща и здоровому человеку. Но есть и другие причины, при которых диспноэ является симптомом болезни:
- Нарушения в работе дыхательного центра, неврозы — центральная;
- Астма, легочный фиброз и другие заболевания легких и грудной клетки — легочная*;
- Сердечная недостаточность при инфаркте, пороке сердца и другие патологии — кардиальная**;
- Печеночная недостаточность, анемия и другие патологии крови — гематогенная.

*При легочной может быть затруднен выдох — экспираторная одышка.
**При кардиальной одышке обычно затруднен вдох. Состояние пациента может улучшаться в вертикальном положении.

В любом случае одышка зачастую является симптомом серьезного заболевании. Игнорировать такой «красный флаг» нельзя. Следует сразу обратиться к врачу.

В первую очередь требуется консультация терапевта. После осмотра и сбора анамнеза он направит к необходимым специалистам — кардиологу, психотерапевту, неврологу.

Также потребуются лабораторные и функциональные обследования, которые вы можете пройти сразу у нас: ЭКГ, общий анализ крови, биохимия крови и другие.

Запись по телефону: 8 (8442) 99-00-03

УЗИ брюшной полости: подготовка

В исследовании участвуют следующие органы брюшной полости:
* Печень;
* селезенка;
* сосуды;
* желчевыводящие протоки;
* желчный пузырь;
* поджелудочная железа.

Так как эти органы активно участвуют в работе пищеварительной системы, готовиться к процедуре следует за три дня до проведения.

Рекомендации по подготовке:
- Исследование выполняется натощак. Последний прием пищи должен быть за 12 часов до УЗИ.
- Накануне нельзя делать рентген
- Нужно провести чистку кишечника: ветрогонные препараты, клизма, но строго по назначению врача.
- Диета для исключения повышенного газообразования и вздутия.
- Может потребоваться исключить прием лекарств за три дня до УЗИ — необходимо согласовать с врачом.

Детям трудно долго не есть, поэтому дети до 15 лет приходят на УЗИ не позднее, чем через 4 часа после приема пищи. У грудных детей органы обследуют через 3 часа после еды.

УЗИ почек и мочевого пузыря проводится с наполненным мочевым пузырем, поэтому рекомендуется пить 1–1,5 л воды без газа.

Перед УЗИ желчевыводящей системы для стимулирования выработки желчи может потребоваться съесть определенные продукты, например, банан, горький шоколад.

Запись по телефону: 8 (8442) 99-00-03

Как общаться с ребенком? 🤔

Часто к психотерапевту или психологу приходят с таким запросом: «Не могу найти общий язык с собственным ребенком. Что делать?»

Универсального совета нет. Каждая семейная ситуация уникальна за счет уникальности участников: родителей и детей. Но вы можете создать себе базу, чтобы на нее уже нанизывать индивидуальные условия.

Первое. В любых отношениях в первую очередь начинайте с себя. Еще на стадии планирования ребенка надо бы разобраться со своими тревожностями, реакциями, проблемами. Или хотя бы начать разбираться. Потому что ребенок при появлении на свет должен встретиться с надежным, уравновешенным, приятным человеком.

Второе. Часто родители в воспитании детей ориентируются на свой детский опыт. И негативный, и позитивный. «Я не буду поступать, как моя мать», «Папа всегда поступал так, и мне это нравилось». Опять же, это новые отношения между другими людьми: вы-взрослый и ваш ребенок. Учитывайте свой опыт, но не руководствуйтесь им.

Третье. Учитесь! В наше время доступ к информации почти неограничен. Интересуйтесь психологией, знакомьтесь с трудами детских и взрослых психологов. Но обязательно фильтруйте поток информации и не кидайтесь применять все на практике.

Разобраться в себе и обсудить техники общения с детьми вы можете на приеме у наших психологов и психотерапевтов.

Запись по телефону: 8 (8442) 99-00-03

Витамин Д ☀️

Единственный витамин, который вырабатывается самостоятельно в организме. Для этому нужны лишь лучи солнца.

Витамин Д помогает кальцию и фосфору из пищи усвоиться в организме. Он укрепляет иммунитет, а также препятствует развитию остеопороза, кариеса, рахита у малышей.

Дефицит этого витамина приводит к вымыванию кальция и фосфора. В первый год жизни ребенка дефицит витамина Д очень опасен.

Откуда вы можете получить витамин Д:
- Полноценное питание при участии обогащенных витамином Д продуктов: жирные сорта рыбы, рыбная икра, яичный желток, молочные продукты, лесные грибы, семечки
- Пребывание на открытом воздухе под солнечными лучами от 5 до 30 мин в зависимости от типа кожи
- Профилактический прием витамина Д, а также по показаниям — строго по назначению врача!

В наших клиниках вы можете сдать анализ на витамин Д.
▪️ Витамин D, 25-гидрокси (кальциферол): 25-гидроксикальциферол –  промежуточный продукт превращения витамина D, по уровню которого в крови можно судить о насыщенности организма кальциферолом и выявить дефицит или переизбыток витамина D.

Выгорание 😫

Раньше это понятие относилось только к работе и называлась исключительно «профессиональное выгорание». На сегодняшний день термин применяется практически ко всем сферам жизни.

Эмоциональное выгорание — это истощение, вызванное беспощадным, безответственным отношением к себе. Когда вы слишком много требуете от себя, берете непосильную ношу, не отдыхаете достаточно и качественно, будьте готовы к эмоциональному выгоранию.

Признаки по возрастанию:
▪️раздражительность
▪️расстройство сна
▪️отсутствие желаний
▪️чувство одиночества
▪️постоянная усталость
▪️физические недомогания
▪️ухудшение отношений с людьми
▪️агрессивность, истеричность
▪️импульсивность
▪️изоляция
▪️суицидальные мысли

И это еще не весь список. Как видите, эмоциональное выгорание в своих проявлениях влияет множество сфер человеческой жизни.

Чтобы правильно и продуктивно выйти из подобного состояния, вам нужно:
- Во-первых, перестать брать на себя слишком много
- Во-вторых, отдыхать соразмерно затраченным усилиям, а лучше более того
- В-третьих, если симптоматика не проходит сама и усиливается, обратиться к специалисту

Запишитесь к нашим психотерапевтам и психологам для получения качественной помощи: 8 (8442) 99-00-03