Публикации

🍁На календаре 20 сентября. На улице еще тепло, но серых и мрачных дней все больше, а столбик термометра опускается ниже с каждым днем? Это значит, что пора переходить на осенний образ жизни – тепло одеваться и следовать нашим советам.

Итак, наши советы для поддержания хорошего самочувствия и настроения:
🍂 Проводите больше времени на свежем воздухе и одевайте по погоде
Умеренная активность на свежем воздухе - лучшее лекарство от осенней хандры! Уделяйте прогулкам 30 минут как минимум. Одевайтесь по погоде и держите ноги в тепле 👟

🍎 Насыщайте свой организм витаминами
Добавьте в свой рацион свежие фрукты, овощи и ягоды. Питание должно быть полноценным и сбалансированным.

😷 Пройдите диспансеризацию
Проверка здоровья перед сезоном простуд - отличная идея

💤 Не нарушайте режим сна
Постарайтесь ложиться не позже 23:00. Отводите на отдых 7-8 часов.

Берегите себя и будьте здоровы!

❗Будьте бдительны!
Не попадайтесь на уловки мошенников!

Сегодня всемирный день болезни Альцгеймера.
Это день, когда организации во всем мире объединяют свои усилия с целью повышения осведомленности населения о болезни Альцгеймера и деменции.

Многие из нас заботятся о члене семьи с деменцией, знают кого-то с деменцией или могут заглядывать вперед в свои собственные перспективы, возможно, задаваясь вопросом, что мы можем сделать, чтобы избежать или задержать развитие деменции.

☝Болезнь Альцгеймера является наиболее распространенной формой деменции, группы расстройств, нарушающих психическое здоровье.

Понятие болезнь Альцгеймера включает такие нарушения, как потеря памяти и потеря иных существенных когнитивных способностей. Перечисленные нарушения достаточно серьезны, часто мешают повседневной жизни человека.

❗Нехватка информации, связанной с деменцией, по-прежнему является проблемой, требующая незамедлительных действий. Большинство людей ошибочно полагают, что это заболевание – нормальная часть старения.

Действительно, мозг каждого человека изменяется по мере старения, но важно понять, что болезнь Альцгеймера не является нормальной частью старения. Потеря памяти обычно один из первых предупреждающих признаков болезни Альцгеймера. В дополнение к потере памяти на ранней стадии заболевания встречаются следующие признаки:

🔹человек может потеряться в знакомых местах
🔹 становится затруднительно пересчитать деньги, оплатить счета
🔹человек задает один и тот же вопрос несколько раз
🔹 требуется больше времени для выполнения обычных ежедневных задач
🔹теряет вещи
🔹внезапно меняется настроение

Контроль уровня артериального давления, регулярные физические упражнения, мыслительная деятельность и отказ от курения, помогут снизить риск заболевания Альцгеймером.

В настоящее время отсутствуют эффективные лекарственные средства для излечения болезни Альцгеймера или изменения ее течения, что подчеркивает важность профилактических стратегий в данной области. Кстати, профилактикой данного вида деменции можно заниматься и самостоятельно.

Профилактика включает в себя:

✅ сбалансированное питание с достаточным количеством овощей и фруктов
✅ регулярная физическая активность (пешие прогулки, плавание, езда на велосипеде и т.д.).
✅ отказ от зависимостей
✅ наш мозг так же требует тренировок, как и тело: решайте кроссворды и головоломки, читайте и учите наизусть стихи, общайтесь с родными и близкими, осваивайте новые навыки (учите иностранные языки, вышивайте, осваивайте новые профессии)

Берегите себя и будьте здоровы!

28 сентября во всем мире ежегодно отмечается Всемирный день борьбы с бешенством (World Rabies Day).
Основная цель – привлечь внимание общественности к этой остро стоящей проблеме.

👉 Бешенство (гидрофобия, водобоязнь) – вирусная болезнь диких и домашних животных, от которых может заразиться человек. Основной носитель вируса – дикие животные, от которых болезнь передается домашним животным. Инфицирование людей обычно происходит в результате укуса, ослюнения или оцарапывания, нанесённых заражённым животным.

☝Единственное и эффективное средство профилактики гидрофобии – своевременное оказание антирабической помощи лицам, пострадавшим от контакта с животным.
В первую очередь, необходимо:
✅ провести первичную обработку места контакта – тщательно промыть струей воды с мылом
✅ при наличии раны – после промывания с мылом обработать края раны 5% настойкой йода
✅ наложить стерильную повязку и немедленно обратиться в медицинское учреждение.
 ❗Очень важно одновременно с обращением к врачу принять меры в отношении животного – его необходимо изолировать и вызвать специалиста ветеринарной службы для консультации и организации наблюдения, срок которого составляет 10 дней с момента контакта.

Больное животное может стать источником инфекции за 3 – 10 дней до появления клинических признаков. Инкубационный период при бешенстве у человека обычно составляет от 10 дней до 2 месяцев, хотя известны случаи его сокращения до 5 дней и увеличения – до 1 года и более.

Бешенство можно предупредить, если вы знаете и выполняете простые требования. Соблюдайте правила содержания животных и меры предосторожности при контактах с ними. Помните, что своевременная обработка раны с мылом после укуса животных и антирабическая помощь в медицинской организации уберегут вас от этой смертельно опасной инфекции.

Будьте здоровы!

📅Сегодня, 29 сентября, свой профессиональный праздник отмечают врачи — отоларингологи!
⠀
Мы поздравляем с праздником всех врачей этой прекрасной и нужной специальности. 🎉
👍Желаем профессиональных успехов и безграничного счастья, а их пациентам - отличного слуха, полноценного дыхания и звонкого голоса!