Публикации

Что нужно знать и делать пациенту с сахарным диабетом❓

✅Регулярно контролировать артериальное давление и уровень глюкозы крови в домашних условиях. Для этого есть портативные приборы – глюкометры. Без них контроль этого заболевания невозможен!

✅Не курить и ограничить прием алкоголя.

✅Регулярно принимать назначенную терапию!

✅Быть умеренным в еде. Особенно ограничивать «легкие» углеводы, то есть сладости.

✅Необходимо нормализовать массу тела.

✅Знать целевые уровни АД: 120/80 мм.рт.ст., частоты сердечных сокращений, липидограммы, норму массы тела, уровня глюкозы.

✅Выбрать наиболее подходящий вид физической активности (не менее 150 минут в неделю).

Ежегодно 12 декабря в мире отмечается Международный день всеобщего охвата услугами здравоохранения. Он был провозглашен Генеральной Ассамблеей ООН в декабре 2017 года.

Международный день всеобщего охвата услугами здравоохранения (ВОУЗ) призван повышать осведомленность о необходимости в надежных и устойчивых системах здравоохранения, главной целью которых должно стать укрепление физического и психического здоровья граждан, увеличение продолжительности жизни, повышение доступности и качества медицинского обслуживания.

☝Исторически так сложилось, что в нашей стране 12 декабря является государственным праздником – Днем Конституции Российской Федерации. В соответствии со статьей 41 этого Основного Закона страны каждый гражданин имеет право на охрану здоровья и бесплатную медицинскую помощь, оказываемую в гарантированном объеме в соответствии с Программой государственных гарантий бесплатного оказания гражданам медицинской помощи.
В рамках Программы бесплатно предоставляются первичная медико-санитарная помощь, специализированная медицинская помощь, высокотехнологичная медицинская помощь с применением новых сложных и (или) уникальных методов лечения, скорая медицинская помощь.
За последние годы в отечественной медицине получили развитие наука и инновационные технологии, построены новые высокотехнологичные центры, существенно обновлено оснащение больниц и поликлиник, значительно выросла доступность высокотехнологичной медицинской помощи.
Повышение эффективности здравоохранения, внедрение современных технологий и практик, улучшение доступности, качества и комфортности медицинской помощи заложено в национальном проекте "Здравоохранение", стартовавшем в начале 2019 года.

📝18 - 24 ДЕКАБРЯ НЕДЕЛЯ ПОПУЛЯРИЗАЦИИ ЗДОРОВОГО ПИТАНИЯ.

📌Проблема современного мира – еда быстрого приготовления, фаст-фуд.
🙄 С одной стороны это просто и удобно, экономит время. Но поглощая такую пищу ежедневно, ваш организм вряд ли скажет вам «спасибо». И даже если сейчас вы чувствуете себя хорошо, это не значит, что в будущем здоровье будет на том же уровне.

☝ Если вы решили придерживаться здорового рациона, вам придется максимально сократить потребление следующего:
🍰 всевозможные сладости (булочные и кондитерские изделия, печенье, шоколадные батончики, мороженое)
🍗 копченая продукция, консервы
🌮 жирная, острая, соленая, жареная пища
🍟 чипсы, соленые орешки, сухарики
🍿полуфабрикаты (хлопья, шарики, изделия из теста);
🍹газированная вода, промышленные соки.

Чтобы все системы организма работали слажено, необходимо не забывать о том, что вы отправляете себе в рот каждый день. То есть в подходе должна быть регулярность. Не стоит поддаваться соблазнам схватить что-то вредное «на бегу».
❗Крепкое здоровье – это эффективный результат работы над собой, своими пищевыми пристрастиями, в том числе и отказ от вкусных, но не нужных организму лакомств. Для этого нужна необычайная сила воли, самодисциплина, а также верность своим принципам. И тогда, ваше тело вознаградит вас прекрасным самочувствием и долголетием.

☃Дорогие родители! С наступлением холодов важно помнить о том, что морозы могут оказать негативное влияние на здоровье вашего ребенка.

🧣Несколько советов, как защитить детей от проблем, связанных с холодом:

1. Одевайте ребенка по погоде. Убедитесь, что у него теплая одежда, включая шапку, перчатки, шарф и ботинки.

2. Помните о регулярном проветривании помещения, но не допускайте сквозняков.

3. Поддерживайте оптимальную влажность в помещении, используя увлажнители воздуха или другие методы.

4. Обратите внимание на правильное питание.

☝Не забывайте, что профилактика и забота — это лучший способ сохранить здоровье вашего малыша!

💁 Чтобы поддерживать здоровье и обеспечивать его правильное функционирование, женщине важно обращаться к различным специалистам. Представляем список врачей, которых следует посещать женщине как минимум раз в год:

1. Гинеколог

2. Маммолог (специализируется на диагностике и лечении заболеваний молочной железы, таких как рак молочной железы).

3. Эндокринолог (занимается диагностикой и лечением заболеваний эндокринной системы, таких как диабет, проблемы с щитовидной железой и дисбаланс гормонов).

4. Кардиолог

❗Важно заметить, что регулярные посещения этих специалистов могут предотвращать развитие различных заболеваний. Берегите свое здоровье и обращайтесь к врачам при любых изменениях в своем организме!