30 июня – Международный день борьбы со сколиозом.
Международный день борьбы со сколиозом – ежегодное событие, которое отмечается с 2013 года по инициативе Ассоциации сколиоза Великобритании- SAUK .
Сколиоз – врожденная или приобретенная деформация позвоночника.
Среди факторов риска развития заболевания примерно 1/3 часть всех случаев составляют генетические.
Деформацией позвоночника (сколиозом) страдает примерно 1–1,5% населения. Эта патология считается одной из наиболее сложных проблем в ортопедии.
Ошибочно полагать, что профилактика сколиоза нужна только детям. Взрослые также нуждаются в этом, так как в силу профессии вынуждены находиться долгое время в одном положении.
Существуют общие рекомендации по профилактике для людей любых возрастов:
- вести здоровый образ жизни.
- начинать утро с небольшой зарядки.
- избегать повышенных физических нагрузок на спину.
- наладить режим дня, чтобы периоды работы чередовались с периодами отдыха.
- правильно питаться. Организм должен получать все необходимые витамины и минералы.
- беречься от травм позвоночника.
- заниматься физкультурой, чтобы укрепить мышечный корсет. Особенно полезно в этом отношении плавание.
- не допускать набора веса, так как излишний вес создает сильную нагрузку на позвоночник.
- вовремя лечить инфекционные заболевания, так как многие из них дают осложнения на спинной мозг.
- регулярно совершать прогулки на свежем воздухе, особенно в солнечную погоду, чтобы восполнить дефицит витамина Д.
- в течение рабочего дня, если профессия связана с долгим сидением, нужно каждые 40 минут делать небольшую разминку.
- выбирать кровать с жестким матрасом.
- по возможности проходить курсы профилактического массажа.
❗Врачи при поиске сколиоза рекомендуют использовать МРТ. Эта диагностика помогает не только выявить основные признаки проблемы, но и понять, какой урон она наносит различным структурам позвоночника.
❤Берегите себя, заботьтесь о своём здоровье своевременно и конечно обращайтесь - в наш Центр МРТ Камышин!
Если есть вопросы по обследованиям, пишите vk.me/mrtkamyshin 👈🏻
🕓Ждем Вас ежедневно с 08.00 до 21.00
без перерыва по адресу: г. Камышин, ул. Советская, 19б.
☎ +7(906)170-70-50, +7 (84457) 5-08-11
Международный день борьбы со сколиозом – ежегодное событие, которое отмечается с 2013 года по инициативе Ассоциации сколиоза Великобритании- SAUK .
Сколиоз – врожденная или приобретенная деформация позвоночника.
Среди факторов риска развития заболевания примерно 1/3 часть всех случаев составляют генетические.
Деформацией позвоночника (сколиозом) страдает примерно 1–1,5% населения. Эта патология считается одной из наиболее сложных проблем в ортопедии.
Ошибочно полагать, что профилактика сколиоза нужна только детям. Взрослые также нуждаются в этом, так как в силу профессии вынуждены находиться долгое время в одном положении.
Существуют общие рекомендации по профилактике для людей любых возрастов:
- вести здоровый образ жизни.
- начинать утро с небольшой зарядки.
- избегать повышенных физических нагрузок на спину.
- наладить режим дня, чтобы периоды работы чередовались с периодами отдыха.
- правильно питаться. Организм должен получать все необходимые витамины и минералы.
- беречься от травм позвоночника.
- заниматься физкультурой, чтобы укрепить мышечный корсет. Особенно полезно в этом отношении плавание.
- не допускать набора веса, так как излишний вес создает сильную нагрузку на позвоночник.
- вовремя лечить инфекционные заболевания, так как многие из них дают осложнения на спинной мозг.
- регулярно совершать прогулки на свежем воздухе, особенно в солнечную погоду, чтобы восполнить дефицит витамина Д.
- в течение рабочего дня, если профессия связана с долгим сидением, нужно каждые 40 минут делать небольшую разминку.
- выбирать кровать с жестким матрасом.
- по возможности проходить курсы профилактического массажа.
❗Врачи при поиске сколиоза рекомендуют использовать МРТ. Эта диагностика помогает не только выявить основные признаки проблемы, но и понять, какой урон она наносит различным структурам позвоночника.
❤Берегите себя, заботьтесь о своём здоровье своевременно и конечно обращайтесь - в наш Центр МРТ Камышин!
Если есть вопросы по обследованиям, пишите vk.me/mrtkamyshin 👈🏻
🕓Ждем Вас ежедневно с 08.00 до 21.00
без перерыва по адресу: г. Камышин, ул. Советская, 19б.
☎ +7(906)170-70-50, +7 (84457) 5-08-11
Источник: https://vk.com/wall-73120557_1865
Пост №3009, опубликован 30 июн 2023