Публикации

🌡Температура в комнате, в которой спит человек, непосредственно влияет на его сон и может ухудшать или улучшать его качество. Эксперты из американской клиники Кливленда утверждают, что в идеальной спальне должно быть прохладно, спокойно и темно. Спать лучше всего при температуре от 15 до 19 °С.

📝Как отмечается в исследовании, которое было опубликовано в Журнале физиологической антропологии, чрезмерно высокая или низкая температура в спальне негативно влияет на фазу быстрого сна, уменьшая ее продолжительность. Именно на этой фазе человек видит сновидения. Чаще всего эту фазу нарушают чрезмерно высокие температурные показатели в спальне.

☝🏻Вместе с изменениями температурного режима в комнате меняется и температура тела спящего. Если человек спит при 21 °С и выше, это может приводить к бессоннице и нарушению нормального ночного отдыха.
😉Важно, хотя бы, просто проветрить перед сном)

📍Однако и слишком холодный микроклимат в помещении не является оптимальным вариантом. Хоть это и не влияет на фазы сна так выражено, как жара, но все же в целом ночной отдых в условиях холода плохо сказывается на здоровье. В холодном помещении спящий дышит поверхностно. У него сужаются кровеносные сосуды, а сердечно-сосудистая система активно работает, обеспечивая терморегуляцию. Поэтому в комнате должно быть не меньше 15 °С.

✅Кстати, особое внимание на качество ночного отдыха следует обращать тем, кто недавно переболел простудными заболеваниями. Именно полноценный сон помогает быстрее восстановится!

🤗Будьте здоровы!

💐Поздравляем с Днём Невролога!
Пусть выздоровевших и благодарных пациентов становится больше с каждым днем!
Пусть ваши профессиональные навыки и умение становятся все более отточенными, помогая карьере развиваться до неимоверных высот!
🤗С праздником, вас

И вот немного исторических и интересных фактов из неврологии:

🔎 Исторические факты:
- Первое описание неврологического заболевания встречается в папирусе Смита, считающимся древнейшим медицинским текстом (3300 год до н.э.).
- В России неврология сформировалась как самостоятельная дисциплина только в 1869 г. благодаря усилиям профессора Алексея Кожевникова. До этого она являлась составной частью терапии и психиатрии.
- Значительный вклад в развитие данного направления знаний внес Иван Павлов. Он был удостоен Нобелевской премии в области медицины и физиологии 1904 года.

🔎 Интересные факты:
- В Российской Федерации плотность сосудистых патологий головного мозга оценивается на уровне 350 – 400 человек на 100 тысяч жителей.
- Одним из симптомов неврологических заболеваний, требующих обследования, являются головные боли, шум в ушах, шаткость при ходьбе, ухудшение памяти и внимания, нарушение речи.
- Ученые установили, что часто перерабатывающие работники попадают в группу риска по болезням системы кровообращения. Риск инсульта и инфаркта у трудоголиков более, чем на 40% превышает риск развития этих болезней в группе трудящихся со среднестатистическими нагрузками.
- В 19 веке предполагалось, что эпилепсию провоцирует избыточная сексуальная жизнь, хотя это неверно.
- Поиск необходимой информации в интернете активизирует работу различных зон мозговой коры. И, после завершения работы, мозговая активность еще долгое время сохраняется.
- По Аристотелю, главной функцией мозга является охлаждение сердца.

Вам предстоит пройти МРТ- исследование?
🤔И у вас возникают множество вопросов: "К чему ему готовиться? Какие ощущения предстоит испытать, и будут ли среди них неприятные?"
⠀
👆Если Вы впервые оказались на процедуре МРТ, то скажем сразу - бояться совершенно нечего: это и не больно, и не страшно! Просто предстоит какое-то время пролежать неподвижно. Единственное неудобство может возникнуть в том случае, если у вас что-то болит – скажем, плечо или поясница.
⠀
👉🏻Простое исследование занимает от 15 минут – например, один из отделов позвоночника. Если область исследования больше, например, брюшная полость, область забрюшинного пространства, малый таз, суставы – это уже от 30 до 45 минут. Если дополнительно понадобится контрастирование, или потребуется сделать целый комплекс обследования – например, все отделы позвоночника, то исследование может занять больше часа.
⠀
👆Получается, что все это время вы должны пролежать неподвижно, иначе не получится хороший результат. О том, сколько длится исследование МРТ, мы предупреждаем пациентов заранее. Если вдруг вы всё-таки пошевелитесь, и оператор увидит, что картинка смазалась, он остановит исследование и повторит его.
В принципе, если присутствуют какие-то болевые ощущения, можно делать несколько областей с перерывами. Вы можете попросить передохнуть, попить воды – мы, конечно, пойдём вам навстречу.
⠀
🎧Также, на время МРТ-исследования пациенту надевают наушники, которые не пропускают шум томографа.

‼Напоминаем, что перед обследованием вы должны снять металлические предметы, так как это небезопасно. Это же касается и банковской карты – она размагнитится и придёт в негодность. То же самое можно сказать о мобильных телефонах, часах.

❤Берегите себя, заботьтесь о своём здоровье своевременно и
конечно обращайтесь - в нашем медцентре МК Клиника Камышин.

Если есть вопросы по обследованиям, пишите vk.me/mrtkamyshin 👈🏻
Звоните нам!
🕓Ждем Вас ежедневно с 08.00 до 21.00
без перерыва по адресу: г. Камышин, ул. Советская, 19б.
☎ +7(906)170-70-50, +7 (84457) 5-08-11

👆 Для того, чтобы защитить себя от гриппа и простуды, которые именно с наступлением холодов активизируются, важно разработать определённую тактику и следовать ей.
Наши рекомендации помогут Вам определиться, как действовать:

🚶‍♂Больше гуляйте на свежем воздухе. Такие прогулки не только очень повышают настроение и дарят радость от созерцания красот природы, но и, несомненно, укрепляют иммунитет, холодный воздух тренирует дыхательную систему, организм обогащается кислородом.

😴 Пересмотрите свой режим дня. Спланируйте день так, чтобы была возможность и успевать выполнять все необходимые дела, и отдыхать. Не экономьте на сне – сон должен быть полноценным, в зависимости от потребностей и особенностей Вашего организма – 6-8 часов.

🍎 Уделите внимание рациону питания – постарайтесь есть «здоровую пищу» - включите в своё ежедневное меню свежие фрукты, овощные салаты с заправкой из растительного масла (майонез лучше исключить), каши, хлеб из муки грубого помола, с отрубями, кисломолочные продукты.

🥛Питьевой режим также важен в борьбе против гриппа и простуды. Старайтесь употреблять не меньше двух литров различной жидкости в день. Очень полезен чай с лимоном и мёдом, компоты из сухофруктов, кисели, соки.

🍒 Вспомните о народных средствах. Шиповник, малина, лимоны – надёжные помощники в борьбе с инфекциями. Полезна и калина, но только её с осторожностью следует принимать людям с пониженным давлением, так как она способна понижать его ещё больше.

💦 Обязательно мойте руки как можно чаще. Эта простейшая процедура позволит Вам защитить себя не только от гриппа и простуды, но и от многих других заболеваний.

😃 Постарайтесь избегать стрессов, нервного напряжения и переутомления. Ничто так не подрывает состояние иммунной системы, как они.

❤ Помните: спокойствие, хорошее настроение, внимательное отношение к себе – лучшие средства защиты!

🤔Слово «артралгия» весьма малоизвестное, но знакомо многим по необъяснимой и сильной боли в суставе.

☝🏻В отличие от артрита, когда видны внешние воспалительные признаки (отечность, покраснение вокруг сустава) при артралгии таких симптомов нет. Двигательная функция не страдает. Даже на рентгеновских снимках не всегда видны изменения в суставе.

👉 Симптомы артралгии:
1. Болезненные ощущения или сильная, острая, резкая, тупая, ноющая боль в области одного или нескольких суставов.
2. Ломота в суставах конечностей.
3.Болезненность мышц.

👉 Артралгия может быть:
1. Самостоятельным заболеванием, например, обусловленным развитием инфекционного процесса;
2. Предвестником развития артроза или артрита;
3. Посттравматическим синдромом.

❗В любом случае боль вызывают раздражения нейрорецепторов, находящихся в синовиальной сумке сустава.

🔎Диагностика осложнена множеством вариаций причин, из-за чего даже опытным врачам сложно выявить источник боли. Как правило, необходимо попасть к врачу в период обострения и пройти лабораторное и аппаратное МРТ - обследование.

⚡Болевой порог индивидуален, поэтому интенсивность боли у каждого пациента определяется тоже индивидуально. На кого-то налетает минутный резкий приступ боли и проходит сам, а кто-то мучается сутками, спасаясь анальгетиками.


❤ Берегите себя, заботьтесь о своём здоровье своевременно и
конечно обращайтесь - в нашем медцентре МК Клиника Камышин.

Если есть вопросы по обследованиям, пишите vk.me/mrtkamyshin 👈🏻
Звоните нам!
🕓Ждем Вас ежедневно с 08.00 до 21.00
без перерыва по адресу: г. Камышин, ул. Советская, 19б.
☎ +7(906)170-70-50, +7 (84457) 5-08-11