Каждый четвертый россиянин боится стоматологов. По данным социального опроса, проведенного ВЦИОМ 21% мужчин и 16% женщин испытывают страх перед посещением стоматологического кабинета.

Вот несколько советов, которые помогут справиться с подобным страхом и сделать посещение стоматолога привычной рутиной.

1. Найдите подходящего стоматолога.

Выбор правильного врача – важнейший шаг для переосмысления вашего страха. Попросите рекомендации у семьи и друзей, прочитайте отзывы в Интернете, поспрашивайте в стоматологических клиниках. Один из важных факторов – найти врача, с которым вы будете чувствовать себя комфортно.


2. Объясните свои опасения.

Стоматологи ежедневно встречаются с пациентами, испытывающими подобный страх. Важно рассказать врачу о своих опасениях и узнать, как он может помочь вам. Большинство стоматологов готовы прислушиваться к вашим пожеланиям и использовать различные методы, чтобы помочь вам справиться со страхом.

3. Ознакомьтесь с процедурами.

Поговорите со своим стоматологом, чтобы он объяснил, что будет делать и какие инструменты будет использовать. Чем более информированным вы будете, тем меньше у вас будет страха перед неизвестностью.

4. Практика расслабления.

Выучите и используйте техники расслабления, чтобы справиться с тревогой во время посещения стоматолога. Дыхательная гимнастика или медитация могут помочь вам снизить напряжение и сосредоточиться на чем-то позитивном.

5. Использование методов седации.

В некоторых случаях, когда страх настолько сильный, что мешает получению стоматологической помощи, может потребоваться применение методов седации или снотерапии. Такие методы могут включать в себя применение анестезии, интравенозной седации или использование препаратов, которые помогают пациентам расслабиться во время процедур. Применение этих методов сопряжено с рядом медицинских противопоказаний. Крайне важно предупредить врача о необходимости применения подобных методов. Действовать самостоятельно - недопустимо.

Конечно, каждый человек уникален, поэтому важно найти метод, который работает именно для вас. Для этого рекомендуем обратиться к стоматологу и психологу, чтобы обсудить возможные пути преодоления вашего страха и выбрать подходящий метод справления с этой проблемой.

Многие люди успешно преодолевают свой стоматологический страх с помощью комбинации психологических советов и комфортного общения с лечащим врачом.