Есть люди, как люди, а есть, как солнце!☀️

В их присутствии хочется улыбаться, с ними тепло и радостно, с ними чувствуешь себя увереннее и все краски жизни становятся ярче. Знаете таких людей? 😉
Все просто. Это те которые любят себя.
Любовь к себе не имеет ничего общего с эгоизмом.☝🏽

Если вы не любите себя, то и любовь к миру и тем, кто с вами рядом, будет слегка ущербной.

Ну, что? Начинаем работать? 😉
Пошаговая инструкция любви к себе.

1. Внимательно относитесь к сигналам своего тела!
Любые симптомы (головная боль, усталость, голод и т. д.) — подсказки, говорящие о том, в какой форме любви вы сейчас нуждаетесь. Если головную или иную боль вы гасите исключительно таблетками, не пытаясь выяснить причину, а накопившийся стресс снимаете алкоголем, вы не любите себя. Сеанс расслабляющего массажа, прогулка по набережной и разговор с психотерапевтом — признак заботы о своем теле и душе, а значит и любви к себе.😉

2. Прислушайтесь к своим желаниям!
Если вы жертвуете походом в спортзал ради того, чтобы заняться домашними делами; если отказываетесь от интересной работы только потому, что боитесь, что с ней не справитесь; если вы находитесь в отношениях, которые не доставляют вам удовольствия, а исключительно из-за страха, что скажут окружающие, то это совсем не про любовь.

3. Общайтесь с теми людьми, которые привносят в вашу жизнь позитивные эмоции!
Если вы отметаете пустое общение с теми, кто вам не особо приятен, значит заботитесь о своем окружении и собственной экологии. И вы молодец!

4. Долой самобичевание!
Принимать ошибки, внимание фокусировать на успехах, а не на промахах, не критиковать себя- вот алгоритм действий человека, который любит себя.

5. Принимай свои эмоции и умей их выражать!
Испытывать негативные эмоции- это нормально. Любя себя, осознавайте и озвучивайте свои эмоции: «мне страшно», «мне неприятно», «я скучаю» и т. д.

6. Умейте уважать других людей!
Отношение к окружающим — проекция вашего отношения к себе. Скажите нет, когда это нужно. Помогите, если вас об этом попросили и не давайте советов, когда вас об этом не просят! Уважайте личное пространство других людей и оберегайте свое от «несанкционированных вторжений».

7. Верьте в себя!
Самый ценный человек — вы сами. Вы всего можете добиться сами и для этого вам не нужно чье-то одобрение или критика. Если внутри вас будет гореть огонь, то никакие ветра его не загасят.
Как сказал американский психотерапевт Дайер Уэйн: «Когда поверишь, тогда увидишь» 😉

Любовь к себе – это труд. А еще она, как мышца, которую необходимо тренировать. С любовью к другим- та же история. 😉