Придерживаться здорового питания намного проще, если регулярно добавлять в меню новые блюда. Вам понравится разнообразие! Пробовать стоит не только сочетания разных ингредиентов, но и способы приготовления. Например, не тушить мясо с овощами, а запечь его.

За помощь в подготовке материала благодарим Анну Анатольевну Кривошееву, врача-эндокринолога, диетолога ММЦ на Мичуринском проспекте и КДЦ на Белорусской.