Профилактика считается лучшим способом избежать простуды и инфекции.
1. Здоровый сон. Спите не менее 7 часов в сутки. Именно столько требуется большинству людей для восстановления сил.
2. Личная гигиена. Мойте руки или пользуйтесь дезинфицирующим гелем, влажными салфетками. Грязными руками не дотрагивайтесь до лица, носа, глаз.
3. Одежда по погоде. Не смотрите на календарь, при выборе одежды ориентируйтесь на текущую погоду. Избегайте переохлаждения, сквозняков.
4. Использование профилактических средств. Помните о необходимости ношения медицинских масок, они помогут защититься от большинства вредоносных инфекционных микроорганизмов.
5. Правильное питание. Употребляйте фрукты с высоким содержанием витаминов, чеснок, мед, имбирь.
6. Ограничение контактов. По мере возможности держитесь в стороне от мест массового скопления людей. Не подходите близко к чихающим, кашляющим людям, держите социальную дистанцию 1-2 метра.

📲По всем вопросам пишите нам в сообщения, будем рады ответить!😊

Будьте здоровы!🖤