Много сидите во время работы?
ТОГДА каждые 30 минут вставайте для двухминутной ходьбы!
Всего 2 минуты каждые 30 минут!
Это поможет не только вашей спине, мышцам и межпозвонковым дискам, но также положительно отразится на продолжительности жизни. Такие перерывы могут снизить риск преждевременной смерти на 50%.
ТОГДА каждые 30 минут вставайте для двухминутной ходьбы!
Всего 2 минуты каждые 30 минут!
Это поможет не только вашей спине, мышцам и межпозвонковым дискам, но также положительно отразится на продолжительности жизни. Такие перерывы могут снизить риск преждевременной смерти на 50%.
Источник: https://vk.com/wall-164225059_577
Пост №152, опубликован 12 апр 2023