Попав под холодный душ, наш организм испытывает шок и стремится адаптироваться к экстремальным условиям. В результате в мозгу начинают активно работать зоны, отвечающие за адаптацию, скорость реакции, эмоции и способность принимать решения. Таким образом, холодный душ помогает проснуться, взбодриться и настроиться на работу.

Тем не менее принимать его нужно с осторожностью и не переохлаждаться.