🍏 ЕЖЕГОДНО 19 АВГУСТА В РОССИИ ОТМЕЧАЕТСЯ ЯБЛОЧНЫЙ СПАС

Издревле в этот день хозяйки варили варенье и пекли пироги из яблок, чтобы к вечеру собрать всю семью за праздничным столом. Пища обычно подавалась скромная, зато яблоки должны были присутствовать во всех видах: печеные, вареные, жареные, сырые.

✅ О пользе яблок

Сложно переоценить важность яблок для здоровья — огромное количество микроэлементов и полезных веществ делает эти фрукты незаменимыми источниками витаминов. Полезны яблоки и для поддержания красивой улыбки. Клетчатка, содержащейся в плодах, стимулирует кровообращение в деснах и помогает счистить налет с зубов и языка.

🍎 Не все так просто

Однако, включая яблоки в рацион, следует помнить, что сочные плоды также содержат сахара и кислоты. Это значит, что употребление большого количества яблок может привести к развитию кариеса.

💚 Рекомендации специалистов

Стоматологи советуют любителям яблочек следовать пяти простым правилам, которые помогут поддержать красоту улыбки и не навредить здоровью зубов: не растягивать прием пищи, чтобы сократить время воздействия кислот на зубную эмаль; чаще полоскать рот; употреблять яблочные соки через соломинку; есть яблоки с сыром или творогом - это поможет нейтрализовать кислотность; не забывать о профилактических стоматологических осмотрах.

🌼 Будьте здоровы и будьте счастливы! С праздником!