Стоит жара. Каждый второй отмечает упадок сил, сонливость и плохой аппетит.
На фон стресса, температурной нагрузки, организму просто необходимо получать микроэлементы, питание в усиленном режиме. Поэтому запомним простые правила:
1. Пить воду до 1.5 -2 листов в сутки.
2. Чай можно заменить компотами фруктовыми или травяными чаями, и киселем.
3. Очень хорошо и полезно: малина, яблоки и т.д.
4. Есть "легкую пищу".
5. Носить свободную и из легких тканей одежду.
6. Избегать интенсивных нагрузок, особенно на улице.
7. Носить головные уборы.
Если все таки случился тепловой удар. Первые симптомы:
1. Температура, головная боль и даже рвота.
2.Учащение пульса и сердцебиение.
3.Пошатывание при ходьбе.
4. Шум в ушах.
5. Могут отмечаться судороги.
Первая помощь.
1. Отвести человека в тень или самому зайти в прохладное помещение.
2. Уложить человека на кушетку/ кровать с приподнятым головным концом.
3. Обтереть человека холодной водой
4. Дать выпить холодную воду.
5. Принять жаропонижающие при высокой температуре.
6. На голову пострадавшему положить холодный компресс.
При потере сознания, склонности к судорогам вызвать скорую помощь.
Если температура не снижается или сохраняется субфебрильная необходимо обратиться к врачу.
В нашем центре вам окажут высококвалифицированную помощь и необходимый спектр обследований.
Необходима предварительная запись.
Запись осуществляется по телефону: 40-70-43, +7 961 057-63-26.