Вы наверняка замечали, что после сильного стресса и длительных переживаний чувствуете себя плохо, можете простудиться или ярче ощущать симптомы хронической болезни? Все это потому, что психологическое (ментальное) и физическое здоровье неразрывно связаны и играют ключевую роль в нашем благополучии.

Какие признаки могут указывать на нарушение ментального здоровья?
- Неспособность восстанавливаться после стресса;
- тяжелая адаптация к переменам;
- неумение справляться со сложными переживаниями;
- стремление все контролировать;
- отсутствие сформированных желаний и целей в жизни;
- нетерпимость к чужим недостаткам, желание изменить других людей;
- неумение строить успешные взаимоотношения;
- неспособность анализировать себя;
- отсутствие желания развиваться, низкая самооценка;
- неумение радоваться жизни.

Нарушения ментального здоровья отражаются на общем самочувствии, ослабляют иммунитет, могут провоцировать развитие заболеваний эндокринной, сердечно-сосудистой, пищеварительной системы.

Кроме того, возможно появление таких признаков, как:
- повышенная тревожность;
- постоянно подавленное состояние;
- расстройство сна;
- апатия;
- раздражительность, изменчивое настроение;
- снижение либидо;
- панические атаки.

Если вы обнаружили у себя хотя бы один из этих симптомов, рекомендуем обратиться к психотерапевту, психиатру или клиническому психологу. Получить консультацию можно очно в клиниках МЕДСИ и онлайн в приложении SmartMed.

В следующих публикациях мы подробнее расскажем о специалистах, которые занимаются ментальным здоровьем.