Витамин Д ☀️

Единственный витамин, который вырабатывается самостоятельно в организме. Для этому нужны лишь лучи солнца.

Витамин Д помогает кальцию и фосфору из пищи усвоиться в организме. Он укрепляет иммунитет, а также препятствует развитию остеопороза, кариеса, рахита у малышей.

Дефицит этого витамина приводит к вымыванию кальция и фосфора. В первый год жизни ребенка дефицит витамина Д очень опасен.

Откуда вы можете получить витамин Д:
- Полноценное питание при участии обогащенных витамином Д продуктов: жирные сорта рыбы, рыбная икра, яичный желток, молочные продукты, лесные грибы, семечки
- Пребывание на открытом воздухе под солнечными лучами от 5 до 30 мин в зависимости от типа кожи
- Профилактический прием витамина Д, а также по показаниям — строго по назначению врача!

В наших клиниках вы можете сдать анализ на витамин Д.
▪️ Витамин D, 25-гидрокси (кальциферол): 25-гидроксикальциферол –  промежуточный продукт превращения витамина D, по уровню которого в крови можно судить о насыщенности организма кальциферолом и выявить дефицит или переизбыток витамина D.