🔻11 сентября Всероссийский день трезвости

Пить или не пить?

Безопасными для здоровья считаются дозы этилового спирта менее 0,01 промилле в крови, которые естественным путем вырабатываются во организме. Это так называемый эндогенный алкоголь.

Его уровень может быть повышен, например, при положительных эмоциях (смех, эйфория), может быть снижен - при болезнях (алкогольная зависимость).

❗ НО! Даже
«малые» дозы оказывают токсическое воздействие на все органы и системы.

Повышается вероятность заболевания печени, сахарного диабета, артериальной гипертензии и рака. Плюс к этому – спиртное не только снижает работоспособность, но и уменьшает желание работать.

📍Безвредного употребления алкоголя просто не существует.

Данные Минздрава РФ гласят, что относительно безопасными для мужчин является не более 30 граммов чистого алкоголя в день, а для женщин не более 20 граммов.

❗ НО! Все рассчитанные нормы потребления алкоголя условны, для точного определения допустимых значений необходимо знать индивидуальные особенности организма человека, пол, возраст, массу тела и сопутствующие заболевания.

📍Алкоголь — это психоактивное вещество, вызывающее зависимость. В избыточном количестве он опасен для здоровья. Активный ингредиент спиртных напитков – этанол. Он напрямую влияет на желудок, мозг, сердце, желчный пузырь и печень.

4 мифа про алкоголь

✔️1. Красное сухое вино укрепляет здоровье и поддерживает тонус сосудов

Правда: вино считается полезным из-за наличия в его составе ресвератрола – антиоксиданта с уникальными свойствами. Но его количество на 1 л напитка настолько ничтожно, что для получения эффекта необходимо выпить за раз десятки литров красного сухого вина, что напрочь перечеркивает любой полезный эффект.

✔️2. Пиво - напиток для настоящих мужиков!

Правда: пиво – самый вредный алкогольный напиток для мужчин. Это связано с входящим в его состав фитоэстрогеном, который активно подавляет выделение мужского гормона тестостерона. При дефиците тестостерона начинает вырабатываться излишний эстроген – женский гормон, который провоцирует развитие огромного количества заболеваний гормональной системы. Как следствие – повышение холестерина, ожирение, эректильная дисфункция, воспаление простаты, и самое неприятное из внешних проявлений – появление пивного животика и разрастание бюста по женскому типу

✔️3: Коронавирус, грипп и простуду можно вылечить водкой

Правда: алкоголь после приема оказывается в желудке, где тут же распадается и токсически воздействует на организм. Никакого обеззараживания не происходит. При этом остается отрицательное воздействие на иммунитет, и любому вирусу становится проще проникнуть в организм и вызвать тяжелую форму того или иного вирусного заболевания.

✔️4: Алкоголь надо закусывать жирной пищей, чтобы не опьянеть

Правда : еда лишь откладывает опьянение, из-за чего легко выпить лишнего. Жирная пища оказывает тяжелое воздействие на желудок, кишечник и печень, что превратит следующий день в настоящий ад с болями и попытками очистить организм всеми возможными методами.

❤Ваш выбор только в ваших руках! Берегите себя!