В Волгоградской области стартовала Неделя популяризации здорового старения!

🗓️С 18 по 24 сентября в регионах России проводится Неделя популяризации здорового старения (в честь Всемирного дня борьбы с болезнью Альцгеймера 21 сентября).

Российским правительством уделяется особое внимание сохранению населения и увеличению продолжительности жизни россиян. А Президент России Владимир Путин призвал увеличить среднюю продолжительность жизни до 78 лет к 2030 году.
Для достижения этих результатов в нашем регионе, как и по всей России, реализуются мероприятия национальных проектов "Здравоохранение" и "Демография".

Необходимо отметить, что лечебные подразделения больницы Фишера являются участниками нацпроектов.

Но! Давайте вернёмся к вопросу здорового старения.
Очень важно сохранять здоровье и активность в пожилом возрасте. Многие вопросы, которые кажутся доступны только молодым, сегодня могут быть доступны и людям старших возрастов.

Особое внимание необходимо уделять вопросам профилактики остеопороза, снижения сенсорных функций (слух, зрение), когнитивных нарушений (снижение памяти и умственной работоспособности), снижения мышечной массы, связанной с возрастной потерей скелетной мышечной массы и функции мышц. Иными словами, человек ощущает, что «уходят силы» и мышцы уже не способны выдерживать ту нагрузку, которая еще недавно казалась адекватной.

Необходимо уделять внимание и профилактике падений пожилых людей, а также бытового травматизма, поскольку пожилые люди часто падают, и это понижает степень их независимости и уровень жизни.

Несколько фактов о падениях пожилых людей:
✓каждый третий пожилой человек падает по меньшей мере один раз в год;
✓существенная часть падений приводит к переломам;
✓часто люди падают и получают травмы дома;
✓можно предотвратить падения, занимаясь физической активностью, создав безопасную среду и предприняв другие необходимые шаги.

Болезнь Альцгеймера — Это медленно прогрессирующее заболевание нервной системы, проявляющееся расстройством интеллекта (деменцией). На ранних стадиях болезнь вызывает лишь незначительные симптомы, такие как легкое замешательство, трудности с поиском правильных слов и запоминанием недавних событий. По мере прогрессирования болезни происходит полная потеря автономии пациента: неспособность запоминать и узнавать людей, предметы, места. Пока наука не нашла лекарства и способа предотвратить болезнь, пациентам назначают лекарственные средства, которые помогают временно облегчить симптомы. Кроме лекарственной поддержки используется когнитивная стимулирующая терапия — участие в групповых занятиях и выполнение упражнений, направленных на улучшение памяти и навыков решения проблем. Ведение здорового образа жизни, чтение, хобби, любая активность может помочь снизить риск развития болезни Альцгеймера.

Есть шесть принципов здорового образа жизни, которые можно контролировать:
🧎🏼регулярные физические упражнения;
🕺социальная активность;
📚регулярная умственная деятельность;
🛌полноценный сон;
🧘умение справляться со стрессом.

Татьяна Румянцева, заместитель главного врача по поликлиническому разделу работы больницы Фишера.