Не дайте болезни разрушить Ваш организм!

Повышенный уровень сахара в крови оказывает негативное влияние на сосудистую стенку как крупных, так и мелких сосудов, чем и обусловлено большинство осложнений сахарного диабета.

Сахарный диабет является причиной развития ишемической болезни сердца, гипертонической болезни. При поражении сосудов почек нарушаются их функции и может развиваться хроническая почечная недостаточность, требующая в том числе и процедур гемодиализа (когда функцию почек берет на себя аппарат, к которому несколько раз в неделю подключают человека, что бы аппарат очистил кровь от шлаков). Кроме того, сахарный диабет может негативно влиять на глаза: развитие катаракты, глаукомы, также поражается глазное дно, что приводит к развитию кровотечений и даже потере зрения.
Не меньше страдают и нижние конечности, в которых нарушается кровоток и снижается чувствительность, что может приводить к развитию долго незаживающих язв и даже потере конечности.

Основные правила профилактики сахарного диабета:

✅здоровое питание с исключением продуктов, содержащих «быстрые» углеводы (сахар, кондитерские изделия) и достаточным количеством клетчатки, которая облегчает усвоение углеводов

✅адекватная физическая активность – не менее 30 мин ежедневно

✅ поддержание нормальной массы тела (индекс массы тела 18,5-25)

✅ отказ от вредных привычек – курения, злоупотребления алкоголем

✅ полноценный сон не менее 7-8 часов в сутки, адекватный режим труда и отдыха

✅ ежегодный контроль уровня глюкозы в крови для всех в возрасте 40+.