Постоянно утолять жажду свежевыжатыми соками не рекомендуется. Они содержат большое количество сахара, совсем мало клетчатки и намного меньше витаминов, чем фрукты. Стакан сока не даст необходимого насыщения, но добавит значительное количество «пустых» калорий.
Также к такому напитку надо относиться осторожно людям с язвенной болезнью, сахарным диабетом, расстройствами ЖКТ, нарушениями функции печени и почек, а также тем, кто стремится похудеть.

За помощь в подготовке материала благодарим Анну Анатольевну Кривошееву, врача-эндокринолога, диетолога ММЦ на Мичуринском проспекте и КДЦ на Белорусской.