Наш организм способен отлично справляться со стрессовыми ситуациями, которые периодически происходят в жизни каждого человека. Но если их становится слишком много, стресс приобретает хронический характер и может причинить вред здоровью.

Естественная реакция на стресс выражается в следующем:
- гипоталамус запускает цепь нервных и гормональных сигналов, которые стимулируют надпочечники;
- адреналин заставляет сердце биться чаще и повышает артериальное давление;
- кортизол увеличивает концентрацию глюкозы в крови, стимулирует ее активное усвоение клетками мозга, повышает доступность элементов, способствующих регенерации тканей.

На фоне стресса меняется реакция иммунной системы, подавляется работа репродуктивной системы и ЖКТ, замедляется рост, активно работают области мозга, контролирующие наши эмоции и чувства.

Когда «угроза» миновала, все эти процессы завершаются, уровень гормонов приходит в норму, сердечный ритм замедляется, давление падает до привычных единиц.

При длительном воздействии стрессовых факторов постоянно сохраняется высокий уровень гормонов, что может нарушить практически все процессы в организме и привести к следующим последствиям:
- развитию сердечно-сосудистых заболеваний;
- нарушению обмена веществ;
- сахарному диабету;
- тревожности, депрессии;
- снижению иммунитета;
- проблемам ЖКТ;
- головным болям;
- нарушению репродуктивной системы;
- проблемам с памятью и концентрацией внимания;
- болям в мышцах;
- бессоннице.

Хронический стресс в буквальном смысле подрывает здоровье, поэтому очень важно научиться справляться со сложными ситуациями. Если самостоятельно это сделать не получается, обращайтесь к специалистам.

За помощь в подготовке материала благодарим Анну Анатольевну Кривошееву, врача-эндокринолога, диетолога ММЦ на Мичуринском проспекте и КДЦ на Белорусской.