Сегодня воскресенье и уже завтра начнется новая рабочая неделя. И у нас есть интересный вопрос, который предлагаем вам рассмотреть👇🏻
❓ Чем отличается трудоголизм от трудолюбия? И как не впасть в зависимость от работы?
⛔Зависимость от работы, известная также как трудоголизм, является состоянием, когда человек становится практически одержим работой, постоянно стремится быть занятым и не может отдохнуть даже в свободное время. Трудоголизм может привести к негативным последствиям для физического и психологического здоровья, а также для личных и профессиональных отношений.
✅Трудолюбие, с другой стороны, является положительной чертой характера. Это стремление к работе и усердию в достижении поставленных целей. Трудолюбивые люди находят радость в том, что они делают, и находят баланс между работой и личной жизнью. Они могут быть высоко мотивированными к достижению успеха, но при этом они также осознают важность отдыха и времени для себя.
❗Чтобы избежать зависимости от работы и сохранить здоровый баланс, предлагаем вам следующие шаги:
🕔 Установите границы: определите рабочие часы и старайтесь придерживаться их, ограничивая время, которое вы тратите на работу.
🎣 Планируйте свободное время: включите в свой график время для отдыха, развлечений и важных сфер вашей личной жизни, таких как время с семьей, друзьями или хобби.
🏀Занимайтесь физической активностью: регулярные физические упражнения помогут вам снять стресс, улучшить настроение и повысить энергию.
🙋🏻Обратитесь за помощью: если вам трудно контролировать свою работу или если вы чувствуете, что начинаете впадать в зависимость от работы, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалистам, таким как психолог.
❗Помните, что каждый человек имеет свои потребности и предпочтения, поэтому важно слушать свое тело и настраивать рабочий режим так, чтобы он соответствовал вашим личным потребностям. Работа важна, но не стоит забывать о своем физическом и эмоциональном благополучии.
Ольга Ущенко, администратор госпабликов больницы Фишера
Информационные карточки подготовлены Минздравом России
❓ Чем отличается трудоголизм от трудолюбия? И как не впасть в зависимость от работы?
⛔Зависимость от работы, известная также как трудоголизм, является состоянием, когда человек становится практически одержим работой, постоянно стремится быть занятым и не может отдохнуть даже в свободное время. Трудоголизм может привести к негативным последствиям для физического и психологического здоровья, а также для личных и профессиональных отношений.
✅Трудолюбие, с другой стороны, является положительной чертой характера. Это стремление к работе и усердию в достижении поставленных целей. Трудолюбивые люди находят радость в том, что они делают, и находят баланс между работой и личной жизнью. Они могут быть высоко мотивированными к достижению успеха, но при этом они также осознают важность отдыха и времени для себя.
❗Чтобы избежать зависимости от работы и сохранить здоровый баланс, предлагаем вам следующие шаги:
🕔 Установите границы: определите рабочие часы и старайтесь придерживаться их, ограничивая время, которое вы тратите на работу.
🎣 Планируйте свободное время: включите в свой график время для отдыха, развлечений и важных сфер вашей личной жизни, таких как время с семьей, друзьями или хобби.
🏀Занимайтесь физической активностью: регулярные физические упражнения помогут вам снять стресс, улучшить настроение и повысить энергию.
🙋🏻Обратитесь за помощью: если вам трудно контролировать свою работу или если вы чувствуете, что начинаете впадать в зависимость от работы, не стесняйтесь обратиться за помощью к специалистам, таким как психолог.
❗Помните, что каждый человек имеет свои потребности и предпочтения, поэтому важно слушать свое тело и настраивать рабочий режим так, чтобы он соответствовал вашим личным потребностям. Работа важна, но не стоит забывать о своем физическом и эмоциональном благополучии.
Ольга Ущенко, администратор госпабликов больницы Фишера
Информационные карточки подготовлены Минздравом России
Источник: https://vk.com/wall-134320488_590
Пост №7644, опубликован 26 ноя 2023