❓«Совсем памяти нет, доктор…Что можно попить?»

А что если можно тренировать память самостоятельно?🙂
Делимся подборкой приятных активностей, помогающих укреплять мозговую активность.
🎄Новый год – самое время для внедрения новых привычек, может это то, что вы возьмете в этот год?🤩

1⃣Новое хобби! Вы давно хотели научиться вышивать/рисовать/готовить, а может даже пройти курсы иностранного языка?
Пора попробовать!

2⃣Кроссворды, судоку, ребусы, загадки - все это прекрасно тренирует память!

3⃣Учите стихи! Можно вспомнить школьную программу или выучить новые – главное, чтобы они вам нравились.

4⃣Физическая активность.
Никто не заставляет тягать гантели в спортзале. А плаванье, йога, зарядка, пешие прогулки - можно и даже нужно!

5⃣Зарядка не только для тела, но и для ума.
Например, через 5-10 минут после пробуждения сосчитайте в обратном порядке от 100 до 1, и желательно побыстрее. Или повторите алфавит, называя на каждую букву слово.

6⃣Купите красивый блокнот и записывайте интересные мысли, цитаты, планируйте в нем ваш следующий день.
А самое главное – запишите 100 ваших желаний и целей на жизнь!

Ой, получилось даже 6!😉
Какой способ вам ближе, приятней?)
Делитесь в комментариях

#тренируемпамять #улучшениепамяти #тренировкамозга