🌿 Забота о здоровье - залог счастливой жизни!
⠀
Мы все хотим быть здоровыми и энергичными, правда? Но что на самом деле значит ответственное отношение к своему здоровью?

Ответственное отношение к здоровью – это:

✅соблюдение здорового образа жизни
✅регулярная физическая активность
✅своевременная проверка собственного здоровья и вакцинация
✅снижение стрессовых ситуаций
✅правильное хранение и употребление лекарственных препаратов

Что можно запланировать на 2024 год уже сегодня?

1⃣ Составьте план обследований и посещений врача на этот год, особенно если есть жалобы, запланируйте диспансеризацию и уточните у терапевта о возможности и видах вакцинации.
2⃣ Оцените свой рацион и наметьте цели по изменению пищевых привычек, если хотите сделать питание более здоровым. Пропишите все по пунктам – это поможет не забыть о вашем решении.
3⃣ Поищите доступные вам физические активности – может рядом с домом или работой есть спортивный зал или секция, а может Вам удобнее заниматься дома. И это не обязательно спорт – танцы, йога, или другие практики также помогут поддерживать физическую форму и внесут что-то новое в вашу повседневную жизнь.
4⃣ Наведите ревизию в аптечке и распрощайтесь с просроченными лекарствами. А еще удобно вести список имеющихся у вас дома препаратов – при назначении лекарств доктором вы можете сверяться со списком и не покупать лишнего, или обсудить с врачом аналоги – возможно они уже есть в вашей аптечке.

А мы желаем вам конечно же здоровья и новых положительных эмоций в новом году!🤗