🤒 Диарея: поделимся 5 полезными советами! 🌿

Диарея может быть довольно неприятным явлением, ее причину может определить только врач, он же назначит лечение.
Мы подготовили несколько простых рекомендаций, которые помогут вам чувствовать себя лучше. 🚽

1. Гидрация - на первом месте! 💦 Диарея может привести к дефициту жидкости. Пейте много воды, а также растворы электролитов, чтобы поддерживать баланс солей в организме.

2. Берегите свой желудок 🍲 Переходите на легкие, усвояемые продукты, такие как куриный бульон, рис, тосты (диета BRAT: бананы, рис, яблоки, тосты).

3. Пробиотики для восстановления микрофлоры 🦠 Принимайте пробиотики для восстановления здоровой кишечной флоры. Йогурт с живыми культурами - отличный выбор.

4. Избегайте раздражителей 🚫 Откажитесь от острых, жирных и молочных продуктов. Избегайте кофе и алкоголя, которые могут раздражать желудок.

5. Консультация с врачом обязательна, ⚕ Если диарея продолжается более двух дней, сопровождается высокой температурой или кровью в стуле, обратитесь к врачу.

Не забывайте, что каждый организм индивидуален, и если у вас есть серьезные заботы о своем здоровье, консультация с врачом будет наилучшим решением. Берегите себя! 💙🌱