Публикации

Новый год - отличное время для установления новых здоровых привычек, которые помогут нам стать более здоровыми и счастливыми.
В перинатальном центре мы регулярно общаемся с молодыми мамами и знаем, как важно поддерживать свое здоровье, особенно после родов. Вот несколько полезных привычек, которые вы можете себе пообещать на будущий год:

1. Регулярные физические упражнения: постарайтесь выделить время на занятия спортом или просто на прогулки на свежем воздухе. Это поможет вам поддерживать тонус мышц и улучшить общее физическое состояние

2. Здоровое питание: Постарайтесь уменьшить потребление пищи с высоким содержанием сахара, жиров и консервантов. Увеличьте потребление фруктов, овощей, зелени и белковых продуктов. Замените процессированные продукты на натуральные и свежие.

3. Ежедневные прогулки на свежем воздухе: Найдите время каждый день для прогулок на свежем воздухе. Это простое упражнение поможет вам улучшить кровообращение, укрепить иммунную систему и улучшит настроение.

4. Регулярный сон: Постарайтесь уложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день. Регулярный сон улучшает общее состояние здоровья и помогает улучшить память и концентрацию.

5. Ограничение потребления алкоголя и никотина: Попробуйте уменьшить потребление алкоголя и никотина или полностью отказаться от них. Отказ от вредных привычек положительно повлияет на ваше здоровье и благополучие.

6. Регулярные медицинские осмотры: не забывайте о своем здоровье и проходите регулярные осмотры у врачей. Это поможет выявить любые проблемы на ранних стадиях и предотвратить их развитие.

7. Поддержание психологического здоровья: не забывайте о своем эмоциональном благополучии. Найдите время для отдыха, погружайтесь в увлекательные хобби, общайтесь с друзьями.

Начните новый год с формирования этих полезных привычек, и вы увидите, как они помогут улучшить ваше физическое и эмоциональное состояние. Вместе мы можем сделать 2024 год здоровым и счастливым!

Уважаемые наши пациентки!
При выписке из первого перинатального вы можете воспользоваться на совершенно безвозмездной основе креслом для перевозки детей с последующим возвратом. Не забудьте про безопасность своих детей!

Милые дамы, каждый месяц в нашем перинатальном центре случается мини-экскурсия по нашему перинатальному центру / день открытых дверей. И этот месяц не исключение!
14 марта в 15:30 мы ждём вас у центрального входа в наш Первый перинатальный центр.
По всем вопросам обращаться к нашему медицинскому психологу: Беккель Юлии Владимировне - 89033178396, ВК - https://vk.com/ybekkel

Рожать в Волгограде — это здорово!
«У Вас будет ребенок!». Вы только что узнали об этом, сердце «замерло». Есть ли более волнительное состояние? Это апогей взросления, чувств в отношениях мужчины и женщины, мощный выброс адреналина. Вы даете начало новой жизни. Каким он будет, Ваш малыш, Ваше продолжение? Очень хочется, чтобы был здоровым, умным, красивым, добрым, преданным семье, а еще – успешным. Что для этого нужно? Все неизвестно, таинственно, тревожно-радостно. Вопросы, вопросы и вопросы … Мы постараемся давать на них ответы в новой рубрике «Буду мамой!».
#годсемьи2024
#деньбеременных
#всебеременным34
#деньбеременных34

112 — это единый номер вызова следующих служб экстренного реагирования:
- службы «Антитеррор».
- пожарной охраны;
- спасателей;
- полиции;
- скорой медицинской помощи;
- аварийной службы газовой сети;