🔻Иммунная система - музыкальный инструмент

И он изначально правильно настроен

❗1 МАРТА - Всемирный день иммунитета

Нужно или нет укреплять иммунитет? Что важно знать об иммунитете обывателю?

Слово специалисту, врачу-аллергологу клинической больницы «РЖД-Медицина» г. Волгоград ГАРИНОЙ Марии Викторовне

📍"Если мы ничем не болеем, наш иммунитет работает хорошо — его не нужно "укреплять"

❗На иммунитет, тем не менее, можно повлиять.

Вещества, способные это сделать, называются иммуномодуляторами. Некоторые из них продаются как лекарства в аптеках. Но не надо торопиться с покупкой.
Эффективные средства может назначить только врач.

Большинству людей не нужны иммуномодуляторы, даже если они уже простудились или заболели чем-то еще. Для поддержания иммунной системы в порядке нужно просто правильно питаться, чтобы в организм поступало достаточно белков, жиров, углеводов, минералов и витаминов. При этом НЕ СТОИТ ПРИНИМАТЬ добавки с витаминами и минералами для профилактики по своему усмотрению. Только если дефицит этих веществ выявлен анализами.

📍Весной люди переживают из-за ослабшего иммунитета и принимаются его укреплять, как учили бабушки. Эти усилия в лучшем случае бесполезны, в худшем — вредны. Иммунная система устроена иначе.

❗Весной иммунитет не слабеет, а болеют люди обычно по другим причинам. С приходом тепла активнее размножаются всякие вирусы и бактерии; витаминов и правда может быть меньше, чем летом; смена времен года может вызвать небольшой стресс, особенно когда люди не угадывают с одеждой, но в целом ничего не ослабляется.

📍ПРИЗНАКИ ИММУННОГО СБОЯ

🔹частые ОРЗ
🔹частые обострения хронический инфекционных заболеваний (тонзиллит, гайморит, бронхит, пиелонефрит, аднексит т. д.)
🔹частые рецидивы герпетических высыпаний
🔹гнойничковые поражения кожи
🔹боли в суставах и мышцах
🔹продолжительное повышение температуры или отсутствие температурной реакции при острых инфекционных заболеваниях
🔹увеличение лимфатических узлов
🔹плохое заживление ран
🔹злокачественные новообразования
🔹слабость
🔹синдром хронической усталости

❓КАК ПОДДЕРЖИВАТЬ ИММУНИТЕТ?

🔹сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами.

🔹 закаливание (умеренное, постепенное и регулярное)

🔹режим и физическая активность
🔹приём витаминов и имунномодуляторов, пробиотиков ТОЛЬКО с назначения врача
🔹отказ от вредных привычек
🔹позитивный жизненный настрой

❗Обращайтесь за советом к специалистам! Не занимайтесь самолечением!
Только грамотные действия врачей, диагностика способны направить ваш организм в правильное русло!"

☎8442-43-50-55