18 мая - Всемирный день скандинавской ходьбы 🚶
Это праздник, который ежегодно проводится в конце мая одновременно во многих городах мира: любители ходьбы с палками выходят на улицы своих городов, чтобы показать свою приверженность к активному и здоровому образу жизни.
👉 Скандинавская ходьба — вид физической активности, при котором используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок.

🎿Первое свидетельство подобной ходьбы с палками для упражнений было зафиксировано в 1966 году, когда учитель физкультуры в школе г. Хельсинки, ввела «ходьбу с лыжными палками» в программу для уроков своих учеников. Другим человеком, который сыграл значительную роль в истории скандинавской ходьбы, был Маури Репо, бывший главный тренер в Финляндии по лыжным гонкам. В 1979 году он описал различные методы подготовки и межсезонные тренировки на беговых лыжах. Эти методы имеют явное сходство с современной скандинавской ходьбой.

👍 Скандинавская ходьба очень демократичный вид спорта. Для нее не нужны спортзалы, дорогостоящие тренажеры, только спортивная форма, палки и хорошее настроение!
Заниматься скандинавской ходьбой могут люди любого возраста.
Ходьба — простейший вид физической активности и самое лучшее лекарство.
А если вспомнить, что сегодня есть множество людей, ведущих сидячий образ жизни, то разговор о ходьбе становится более актуальным, так как недостаточная двигательная активность приводит к снижению функциональных возможностей людей и ослаблению сопротивляемости организма.
Движения, совершаемые при ходьбе, способствуют улучшению движения крови в мышцах конечностей, области малого таза и брюшной полости, также они увеличивают снабжение кровью легких, головного мозга и миокарда, происходит значительное сжигание калорий.

Этот вид спорта доступен абсолютно всем. Занимайтесь и будьте здоровы! 💪