СЕЗОННЫЕ ЯГОДЫ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ

Какие ягоды максимально полезно есть летом во время беременности, а главное в каком количестве, что бы не навредить себе и малышу

✅Клубника: в ягоде есть бета-каротин, который прекрасно влияет на развитие клетчатки глаз ребенка. Витамин A препятствует развитию анемии при беременности, нормализует обменные процессы. Этот компонент необходим для формирования костной ткани, органов зрения и кожи плода. Витамины B1, B2, B7, B участвуют в процессе кроветворения, необходимы для развития внутренних органов малыша, способствуют делению клеток

❗НО помните, что клубника в больших количествах может вызвать аллергическую реакцию!

✅ Черешня: в спелых ягодах содержатся витамины группы В, витамин С, микроэлементы: калий, магний, железо, йод. Ягоды обладают мягким слабительным и мочегонным эффектами, помогают легче перенести токсикоз в первом триместре. Входящая в состав фолиевая кислота позволяет малышу развиваться полноценно.
Но необходимо ограничить или совсем отказаться от ягод черешни, если у вас сахарный диабет или повышенная кислотность. Так же с осторожностью черешню следует есть в третьем триместре – она провоцирует повышенное газообразование

✅Черная смородина: в ней содержатся витамины А, В, С, D, К, Р, РР, а также огромное количество микроэлементов! Обязательно включаем смородину в список покупок. Она полезна при признаках гестоза, потому что помогает устранить отёки и снизить давление. Но будьте осторожнее если у вас повышенная свёртываемости крови или проблемах с желудком

✅Ежевика, малина: содержат жизненно необходимые для развития плода минералы и витамины. Ежедневно употребляя в пищу ягоды и фрукты (не больше 5 порций) вы повышаете иммунитет малыша

Записаться на прием в клинику Мать и дитя Волгоград Вы можете в любое удобное для Вас время по телефону +7 (8442) 68-54-53 или через форму заявки на сайте https://volgograd.mamadeti.ru