Меняем конфеты на фрукты! 🍬➡🍎

Впереди любимое время для всех маленьких сладкоежек - новогодние праздники! Предлагаем на праздничном столе поставить большую вазу не с выпечкой или конфетами, а с яблоками, бананами, апельсинами и другими фруктами.🍌

Нет более или менее полезных фруктов. Каждый обладает своим составом и нужен организму в той или иной степени.
Если нет ограничений по здоровью, то фрукты — обязательный продукт для каждого ребенка.‼

Но помните хорошее правило: все хорошо в меру!
Во-первых, купив несколько кило мандаринов, стоит скушать пару-тройку после обеда, а не уничтожить их все сразу, сидя перед телевизором.
Во-вторых, не стоит искать экзотические экземпляры. Отдайте предпочтение сезонным фруктам из своей местности. У каждого из нас, как представителя нации, есть генетически заложенные особенности пищеварения. Соответственно, имеется определенная приспособленность ферментативных систем к некоторым местным продуктам (в том числе фруктам). Если включить в рацион несвойственные продукты, то может наблюдаться аллергия или индивидуальная непереносимость в другой форме.
А если ребёнок еще совсем маленький, возраст его не достиг трех лет, лучше отказаться от подобных экспериментов.
В наших карточках читайте подробнее о свойствах фруктов, а также рекомендации педиатров о нормах и правилах их употребления.