Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Женская консультация БСМП №7
    🌸Милые женщины, поздравляем вас с 8 марта! 🌸
    Начало весны, начало жизни в природе, первое тепло. ☀
    Пусть это тепло поселится в вашем доме.
    Пусть красота природы вдохновляет, а начало весны символизирует начало чего-то очень желанного и прекрасного в вашей жизни! 💐
    С праздником!
    Источник: https://vk.com/wall-191429433_512
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Женская консультация БСМП №7
    С 11 по 17 марта стартует Всемирная неделя знаний о мозге.
    🧠Ее цель – популяризация достижений медицины и пропаганда важности изучения мозга.

    Мозг — это сложный орган, который контролирует мышление, память, эмоции, осязание, моторику, зрение, дыхание, температуру, голод и все процессы, регулирующие наше тело.
    Мозг, пожалуй, самый важный орган в человеческом теле. Он контролирует и координирует действия и реакции, позволяет нам думать и чувствовать, иметь воспоминания и ощущения — все то, что делает нас людьми.
     Мозг человека отвечает за то, чтобы ваше тело работало в течение всего дня. Мозг является частью центральной нервной системы и получает тонны информации.
    ☝Хотя точное количество клеток мозга неизвестно, исследователи знают, что мозг содержит миллиарды клеток. Все эти клетки работают, передавая сигналы в различные части тела и обрабатывая сенсорные сигналы.

    5 удивительных фактов о мозге:

    1️⃣ Наш мозг меняется всю жизнь — от рождения до смерти.
    На протяжении всей жизни вы обучаетесь новым вещам. И приобретаемый опыт физически меняет строение мозга. Процесс реорганизации происходит безостановочно.

    2️⃣ Мозг по умолчанию настроен так, чтобы мы испытывали чувство неудовлетворенности.
    «Гормоны счастья» (дофамин, серотонин, окситоцин и эндорфин) вырабатываются в  головном мозге с одной-единственной целью: мотивировать человека стремиться к ситуациям, в которых происходит синтез этих веществ.

    3️⃣ Наш ум тесно связан с телом.
    Управляя своим телом, мы можем влиять на мозг! Даже чисто механическая улыбка поднимает настроение. «Поза силы» или сжатая в кулак рука заставляют чувствовать себя более напористыми. Двигаясь, мы активизируем творческое мышление и  генерируем гораздо больше новых идей, чем сидя на месте. Мозг развивается, выстраивает концепцию реальности и формирует наше самоощущение, опираясь на конкретный физический опыт. И мы можем воспользоваться этим в своих интересах!

    4️⃣ Длительный стресс снижает наши когнитивные способности.
    При длительном воздействии гормоны стресса могут разрушать нейронные связи, обеспечивающие хранение ценной информации, мешать производству новых нейронов и даже повреждать ткани головного мозга.

    5️⃣ Мозг все время вводит нас в заблуждение
    Мы просто-напросто не умеем объективно воспринимать окружающий мир и самих себя. Мозг обманывает нас постоянно: он пытается соединить маленькие кусочки доступной нам информации в цельную картинку и самовольно заполняет пробелы, меняет воспоминания и внедряет в них то, чего не было в помине, заставляет делать преждевременные выводы и верить первому впечатлению, загоняет в рамки испытанных моделей поведения, лишая шанса найти другое решение. И это еще далеко не все! Совсем избежать ловушек мышления невозможно. Но знать о них полезно, чтобы хоть иногда подвергать сомнению свое восприятие реальности.
    Источник: https://vk.com/wall-191429433_513
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Женская консультация БСМП №7
    В период с 13 по 24 марта и с 16 по 27 октября 2023 года ГУ МВД России по Волгоградской области запланировано проведение Общероссийской акции «Сообщи, где торгуют смертью».
    ❗Целью акции является привлечение общественности к участию в противодействии незаконному обороту наркотиков на территории региона путём организации круглосуточных телефонных линий («телефонов доверия»), предназначенных для получения информации о фактах незаконного оборота наркотиков, оказание квалифицированной помощи и проведение консультаций по вопросам лечения и реабилитации наркозависимых лиц. Важной целью этой акции является широкое информирование населения о пагубном влиянии наркотических средств на здоровье и жизнь человека.

    💬 Приём информации о фактах незаконного оборота наркотиков:

    ☎️ 8 (8442) 93-01-11 - Управление МВД России по г. Волгограду;
    ☎️ 8 (8442) 30-44-44 - ГУ МВД России по Волгоградской области;

    💉 Обращение граждан по вопросам лечения и реабилитации наркозависимых людей:

    ☎️ 8 (8442) 74-38-15 - ГБУЗ «Волгоградский областной клинический наркологический диспансер»
    ☎️ 8 (8442) 72-38-45 - ГБУЗ «Волгоградский областной центр по профилактике и борьбе со СПИД и инфекционным заболеваниям»
    Источник: https://vk.com/wall-191429433_514
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Женская консультация БСМП №7
    🌍 Всемирный день почки в 2024 году отмечается 14 марта.

    Почки - удивительный орган.
    ❗Имея размер компьютерной мышки, они за 24 часа совершают титаническую работу, фильтруя более 1800 литров крови!
    ❗Почки рассчитаны на бесперебойную работу 100-150 лет!

    Среди правил, которых нужно придерживаться для поддержания здоровья почек, есть одно столь же простое, сколь и важное.
    💧 Употребление достаточного количества воды.
    💦Простой питьевой, негазированной и не сладкой.
    Почки, будучи фильтрами, тем легче выполняют свою функцию, чем жиже среда, которую они через себя пропускают. При этом воду нельзя заменять напитками, ведь они являются растворами. Следовательно, фильтру приходится отделять вещества из них от транспортной среды, обычной воды.
    ☝Несоблюдение такой простой установки, как ежедневное потребление полутора-двух литров воды, а также пассивный малоподвижный образ жизни, увеличение массы тела и бесконтрольный прием лекарственных препаратов, могут стать причинами серьезных заболеваний почек.
    Среди них: хроническая почечная болезнь (недостаточность функционирования этого органа), мочекаменная болезнь, различные виды нефритов.

    Какие факторы влияют на здоровье почек:
    🔺 Неправильное питание, в том числе чрезмерное потребление соли и нерациональные диеты
    🔺 Недостаточное потребление питьевой воды, замещением ее соками, газировкой или чаем, кофе и другими напитками
    🔺 Малоподвижный образ жизни
    🔺 Хронические и инфекционные заболевания
    🔺 Длительное, особенно бесконтрольное, употребление медикаментов;
    🔺 Внешние факторы (холод и жара), связанные с нахождением в некомфортных температурных режимах
    🔺 Употребление алкоголя и курение
    🔺 Употребление наркотиков

    Как сохранить почки здоровыми:
    ✅Пить не менее 1-1,5 литра чистой питьевой воды, чтобы способствовать промыванию почек
    ✅Заботиться о правильном питании, стараясь увеличить потребление полезных продуктов, в том числе овощей и фруктов;
    ✅Вести здоровый, подвижный образ жизни, чтобы не создавать застойные процессы в организме
    ✅Раз в год делать анализы крови и мочи, чтобы контролировать состояние почек
    ✅Контролировать артериальное давление и массу тела
    ✅Отказаться от вредных привычек.

    8 Золотых Правил помогут снизить риск развития заболеваний почек
    1. Сохраняйте хорошую физическую форму
    2. Регулярно измеряйте уровень сахара в крови
    3. Контролируйте свое артериальное давление
    4. Ешьте здоровую пищу и следите за весом
    5. Поддерживайте здоровый баланс жидкости
    6. НЕ курите
    7. Не принимайте лекарства, которые продаются без рецепта, на регулярной основе
    8. При наличии одного или более факторов риска необходимо регулярно проводить обследование почек
    Источник: https://vk.com/wall-191429433_516
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Женская консультация БСМП №7
    В среднем, около трети своей жизни человек проводит во сне 💤
    Сон — одна из важнейших потребностей организма.
    И не удивительно, что появился Всемирный день сна 😉
    Его ежегодно отмечают в пятницу накануне дня весеннего равноденствия. Как раз сегодня 🙌

    👉 Сон (лат. somnus) – это естественное физиологическое состояние, противоположное состоянию бодрствования, характеризующееся пониженной реакцией на окружающий мир.

    По данным ВОЗ, взрослому человеку необходимо спать от шести до восьми часов в сутки. Об опасности нехватки сна неоднократно говорилось. Она существенно влияет на качество жизни, настроение, работоспособность, самочувствие, ускоряет процесс старения.

    ☝Также хроническое недосыпание негативно действует на мозг. Сутки без сна приводят к появлению в головном мозге химических процессов, ведущих к нарушению психики. Спустя двое суток меняется гормональный фон и нарушаются нейронные связи. А после трех и более суток без сна клетки головного мозга начинают разрушаться, а также увеличивается нагрузка на внутренние органы, особенно на сердце.

    Пусть этот праздник будет еще одним поводом уделить внимание своему сну, а, значит, и здоровью. Приятного, здорового, полноценного сна!

    #kbsmp7
    Источник: https://vk.com/wall-191429433_517
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение