Публикации

🔻Иммунная система - музыкальный инструмент

И он изначально правильно настроен

❗1 МАРТА - Всемирный день иммунитета

Нужно или нет укреплять иммунитет? Что важно знать об иммунитете обывателю?

Слово специалисту, врачу-аллергологу клинической больницы «РЖД-Медицина» г. Волгоград ГАРИНОЙ Марии Викторовне

📍"Если мы ничем не болеем, наш иммунитет работает хорошо — его не нужно "укреплять"

❗На иммунитет, тем не менее, можно повлиять.

Вещества, способные это сделать, называются иммуномодуляторами. Некоторые из них продаются как лекарства в аптеках. Но не надо торопиться с покупкой.
Эффективные средства может назначить только врач.

Большинству людей не нужны иммуномодуляторы, даже если они уже простудились или заболели чем-то еще. Для поддержания иммунной системы в порядке нужно просто правильно питаться, чтобы в организм поступало достаточно белков, жиров, углеводов, минералов и витаминов. При этом НЕ СТОИТ ПРИНИМАТЬ добавки с витаминами и минералами для профилактики по своему усмотрению. Только если дефицит этих веществ выявлен анализами.

📍Весной люди переживают из-за ослабшего иммунитета и принимаются его укреплять, как учили бабушки. Эти усилия в лучшем случае бесполезны, в худшем — вредны. Иммунная система устроена иначе.

❗Весной иммунитет не слабеет, а болеют люди обычно по другим причинам. С приходом тепла активнее размножаются всякие вирусы и бактерии; витаминов и правда может быть меньше, чем летом; смена времен года может вызвать небольшой стресс, особенно когда люди не угадывают с одеждой, но в целом ничего не ослабляется.

📍ПРИЗНАКИ ИММУННОГО СБОЯ

🔹частые ОРЗ
🔹частые обострения хронический инфекционных заболеваний (тонзиллит, гайморит, бронхит, пиелонефрит, аднексит т. д.)
🔹частые рецидивы герпетических высыпаний
🔹гнойничковые поражения кожи
🔹боли в суставах и мышцах
🔹продолжительное повышение температуры или отсутствие температурной реакции при острых инфекционных заболеваниях
🔹увеличение лимфатических узлов
🔹плохое заживление ран
🔹злокачественные новообразования
🔹слабость
🔹синдром хронической усталости

❓КАК ПОДДЕРЖИВАТЬ ИММУНИТЕТ?

🔹сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами.

🔹 закаливание (умеренное, постепенное и регулярное)

🔹режим и физическая активность
🔹приём витаминов и имунномодуляторов, пробиотиков ТОЛЬКО с назначения врача
🔹отказ от вредных привычек
🔹позитивный жизненный настрой

❗Обращайтесь за советом к специалистам! Не занимайтесь самолечением!
Только грамотные действия врачей, диагностика способны направить ваш организм в правильное русло!"

☎8442-43-50-55

🔻Знакомьтесь, у нас новый врач!

В Поликлинике №1 клинической больницы "РЖД-Медицина" Волгограда ведёт прием врач-пульмонолог КУРГУЗКИНА
Татьяна Сергеевна.

Стаж работы доктора более 5 лет.
❗К специалисту стоит обратиться, если у вас наблюдается:
✔️длительный сухой продуктивный кашель (сопровождается выделением мокроты)
✔️приступы удушья в грудной клетке
✔️хрипы, свисты
✔️одышка при умеренной нагрузке и т.д.

Татьяна Сергеевна также владеет методикой исследования функции внешнего дыхания и ингаляционной терапии и др.

☎На консультацию к специалисту можно записаться по тел.:
8442-43-50-55

🔔Уважаемые пациенты!

❗Напоминаем, что до 1⃣9⃣ марта 2024 года в клинической больнице "РЖД-Медицина" г. Волгоград проходит СПЕЦИАЛЬНАЯ АКЦИЯ на ПЕРВИЧНЫЕ приёмы врачей разных профилей

❗За 500 рублей вы можете получить консультацию ведущих специалистов Поликлиники №1 «РЖД-Медицина» :

✔️гинеколога
✔️окулиста
✔️эндокринолога
✔️уролога
✔️хирурга
✔️оториноларинголога
✔️невролога

☎Подробности у администраторов или по телефону кол-центра 43-50-55.

🔻 Антибиотик - не волшебная таблетка

❗Антибиотики - мощное оружие в борьбе с инфекциями, но их неправильное применение может привести к серьезным последствиям.

🔻️Антибиотики – это вещества, которые уничтожают микроорганизмы или подавляют их способность к размножению.

🔹ВАЖНО!
✔️Антибиотики неэффективны против вирусов, поэтому нет смысла принимать их от простуды, такое “лечение” только навредит здоровью.

🔹ФАКТ
✔️Первый антибиотик (пенициллин) был открыт в 1928 году.
✔️Средняя продолжительность жизни в мире в среднем увеличилась на 8 лет благодаря антибиотикам

🔹ПРАВИЛА ПРИЕМА антибиотиков, благодаря которым вы сможете эффективно вылечиться и предотвратить развитие резистентности бактерий.

➡️➡️➡️Листайте карточки.

❗Не забывайте, что самостоятельное назначение антибиотиков может быть опасным для вашего здоровья.

📍 Обращайтесь к врачу для постановки правильного диагноза и назначения лечения.

🔻15 марта Вемирный День сна

📍Сон, как опытный дирижер, управляет здоровьем людей, влияет на качество жизни, работоспособность, настроение, ускоряет процессы старения или омоложения организма.

🔹ФАКТ
✔️Примерно треть своей жизни человек проводит во сне
✔️Хроническое недосыпание ускоряет механизмы старения в организме и разрушительно действует на работу мозга
✔️Всего лишь сутки, проведенные без сна, могут привести к серьезным изменениям в психике
✔️Во время ночного отдыха вырабатываются жизненно важные гормоны: мелатонин, отвечающий за сон, красоту и молодость, кортизол, управляющий стрессом, окситоцин, серотонин, дофамин – вещества, которые делают людей счастливыми.

6⃣ советов для крепкого и здорового сна, которые помогут качественнее отдыхать и чувствовать себя бодрее

Листайте карточки⬇️⬇️⬇️